Top 5 grunde til at være en rå foodist

Det &'; s rigtigt, at rå fødevarer er at gøre nyheder og hver dag flere og flere mennesker hoppe på ombord for at lære om fordelene ved denne stadig temmelig usædvanligt livsstil. Selv om det måske ikke altid er let at sætte i aktion, fordelene er svært at ignorere. Før vi dykke ned i Top 5 grunde til at være en rå foodist, vi ønsker blot at præcisere i vore ord, hvad det betyder, når vi siger, vi spiser “ Raw Foods &";.

Frugter
Alt fra den klassiske æble og banan højre gennem snesevis af sorter af ferskner, blommer og bær til eksotiske varianter af den slags frugter jer &'; d se i en asiatisk marked. Dette vil omfatte ting som dragonfruit, jackfrugter, durian og Litchiblommer at nævne et par stykker!

bladgrøntsager
Mens der er en overflod af vilde greens og urter, der er absolut spiselige, de mest almindelige bladgrøntsager er alle sorter af salat, persille, spinat, chard, grønkål, arugula. Et par navne, du måske ikke være så fortrolige med, men er værd at prøve er brøndkarse, mache og lam kvartaler. Der er flere, men disse er de mest almindelige.

Spirer
Sunflower spirer, lucerne, boghvede, og Ært skud er de mest almindelige grønne, bladgrøntsager spirer. Mange mennesker også spise linser spirer, mung bønnespirer, spirede solsikkefrø og andre gennemblødt og spirede nødder og frø. Selvom nødder og frø, selv gennemblødt eller spirede anses ikke spirer i sig selv og er bedst i en lille mængde på grund af det høje fedtindhold.

Nødder og frø
Som nævnt ovenfor, i meget små mængder kun :. sesam, mandler, cashewnødder og andre nødder og frø udgør en lille del af den rå fødevarer kost

Efter at have præciseret, at, hvorfor i alverden skulle nogen ønske at opgive franske kager og stegt kylling til agurk suppe

1. Rå fødevarer bare se bedre
Det lyder måske lidt overfladisk, men om du tilskriver det til evolutionær tilpasning eller åndelig visdom, dette punkt er en stærk en, der ikke skal undervurderes
fra en æstetik se alene.. - og som en kvinde, tro mig, når jeg siger, æstetik count - rå frugt og grøntsager vinde hænder ned i maden skønhed kategori. Der &'; s intet andet, der kan sammenlignes med en smuk arrangement af saftige frugter og sprøde grøntsager. Jeg mener, hvordan gorgeous kan en plade af kød eller en plade af nudler få?

I betragtning af den komplekse og udviklede karakter af mennesker som en art, det bare giver mening, at i naturen vi ville blive tiltrukket af vores mest ideelle fødevarer i deres uforfalsket tilstand. Jeg don &'; t mistanke alle skabninger på planeten har sådan en raffineret sans for æstetik som mennesker. Vi glæde i farver og former og kunst, og uden spørgsmål frugter og grøntsager er de mest stimulerende for vores opfattelser, når det kommer til æstetik.

2. Du &'; ll være sundere
Rå frugt og grønt indeholder flere vitaminer end mad og alle de antioxidanter og essentielle næringsstoffer, som du nogensinde kunne ønske i deres mest fordøjelig og lettest assmilated formular

Taler!. historisk, uden baggrund af alle år af moderne forskning, der er accepteret som almindelig viden i dag, ville vi ikke kender den ernæringsmæssige opdeling af vores mad. Man kan ikke se på et æble og vide, at det er fyldt med vitamin C. Det er opdagelser af indsatsen fra dem, der har bragt den praksis ernæring til en præcis videnskab om målbare næringsstoffer.

Under denne information dog Vi ved nu, at de højeste koncentrationer af næringsstoffer og vitaminer findes i rå frugt og grøntsager.

3. Du &'; ll have mere energi end du troede var muligt
Rå fødevarer indeholder “! Livsenergi &"; og kræver betydeligt mindre fysisk energi til at behandle. Det &'; s ikke tilfældigt, at de fleste mennesker har enorme energi gevinster ved skift til en kost, der er høj i rå fødevarer.

Rå fødevarer kræver betydeligt færre ressourcer på den del af kroppen til at fordøje, bearbejde og tilegne sig. Det betyder, at din krop er i stand til at sætte sine ressourcer ind i andre opgaver og aktiviteter. De fleste mennesker, der forsøger den rå fødevarer kost opdager, at det første, de bemærker er en dramatisk forbedring energi.

Ved at følge en rå fødevarer kost, de tillader kroppen til at frigøre denne energi, der blev brugt lige til at håndtere fordøjelsen, for at give kroppen til at helbrede sig selv fra uanset betingelser kan opstår i det fysiologisk.

4. Rå frugt og grøntsager er rige på den allerbedste kvalitet af vand, kan du få
“. Du skal drikke 8 glas vand &"; en dag indoktrinering er hovedsageligt baseret på en kogt madkultur &'; s praksis med at spise stærkt krydret og saltede fødevarer, der kræver ekstra vand for for kroppen at afgifte og rense toksiner, der bliver forbrugt.

Der &'; s ingen grund til at drikke alt det vand, når dine fødevarer er naturligt højt i vand til at begynde med. En ekstra bonus er, at vandet findes i rå frugt og grøntsager er blevet naturligt destilleret af planten i sig selv, og er derfor af den bedste kvalitet relativt set.

5. Det bare giver mening
Forestil dig selv i en hvedemark og spørge dig selv, hvordan du &';. D gøre frokost ud af dine omgivelser. Mens det &'; s sande vi &'; ve blevet frygtelig smart at oprette alle de storslåede kunstneriske og gastronomiske skærme, som vi &'; ve sat sammen, vi &'; ve lykkedes at trække os langt ud fra at spise den slags fødevarer, at vi faktisk kan finde i natur. Som et resultat, vi &'; re at leve konsekvenserne i astronomiske satser for diabetes, blodtryk problemer, kræft, gigt osv

Mennesker er her for at trives og overleve så godt som vi kan, og så længe vi kan. Din krop er det eneste værktøj, du har for at komme rundt i dette liv, så behandle det så godt som du kan, og føler så godt, som du kan inde i det.

Raw Divas 'blog
.