E-vitamin kan vise Deadly, men så igen ...

Det anslås, at over 37 millioner amerikanere tager E-vitamin, men de fleste aldrig spørgsmålstegn
dets sikkerhed. Efter alt, det er godt for hjertet, ikke? Da der er modstridende forskning på dette område, kan besvarelsen af ​​dette spørgsmål bevise vanskelig
.

Først og fremmest forskning udført af Johns Hopkins University School of Medicine præsenterer ganske forskellige
visning af dette vitamin. I en rapport til American Heart Associations Scientific Sessions, de hævder, at tage megadoser af det øges
din risiko for døende
fra alle naturlige årsager.

Ifølge bly forfatter og internist Edgar R. Miller III, MD, Ph.D., lektor i medicin ved Johns Hopkins University School of Medicine:
"En masse mennesker tager vitaminer, fordi de tror det vil gavne deres helbred på lang sigt, og forlænge livet &";.
Han fortsatte med at sige, at brugen af ​​høj-doser af dette vitamin ikke forlænge livet, men “ var forbundet med en højere risiko for død &";.
Desuden tilføjede han:
"Hvis folk tager en multivitamin, bør de sørge for det indeholder ikke mere end en lav dosis af vitamin E. &";
Forskerne hævder, at en øget risiko for død starter, når doser starter på 150 Ius
og højere.

Faktisk 19 undersøgelser
på dette vitamin fandt sted mellem 1993 og 2004 omfattende over 136.000
mennesker. Denne forskning har bekræftet, at når det tages i doser på 400 Ius, er risikoen for død uanset årsag handler om 10 procent
højere end i dem, der ikke tager det. Men når det tages ved meget høje doser, såsom 2000 Ius, at risikoen øges til over 20 procent
.

Og dog, i to tidligere undersøgelser, vi får en helt forskellige
perspektiv. I disse tilfælde, forskning fortæller os dette vitamin giver beskyttelse
fra døden forårsaget af koronararteriesygdom (CAD).

I den første undersøgelse, Nurses 'Health Study, Forskerne konkluderede, at den 83,234 kvinder deltager, der tager E-vitamin var på en 40 procent
lavere risiko for at udvikle hjertesygdom end dem, der ikke tager det.

I den anden undersøgelse, de sundhedsprofessionelle Follow- up undersøgelse over 39.000 mænd
blev evalueret, og forskerne fundet en signifikant
association mellem høj E-vitamin forbrug og en lav risiko for at udvikle hjertesygdom. Med andre ord, de mente, der var en omvendt korrelation
mellem oxidation af LDL-kolesterol og hjertesygdomme. ( oxidation er en af ​​de ting, som "irriterende" frie radikaler gør
)

Plus, der er talrige
andre undersøgelser erklære denne antioxidant effektivitet mod sygdomme. For eksempel kan det vise sig effektive mod slagtilfælde
, grå stær
, og diabetes
, mens styrke immunsystemet respons
, og forebyggelse blodpropper fra formning

Ja, som du gendanne
fra din forskning-induceret dis
, du kan spørge dig selv et grundlæggende spørgsmål:. “ Is det sikker
for mig at tage &";?

Dybest set ved doser lavere end 150 Ius, det vises
at være sikkert at tage.

Men stadig, du spekulerer på, om du gør det højre
, sikker beslutning.

Desuden bliver det stadig vanskeligere
afgøre hvilke nye, banebrydende forskning om dette emne er troværdig, og hvad der ikke er.

Efter min mening Mark Twain fik det rigtige, da han sagde, “. Fakta er stædige, men statistik er mere eftergivende &";
Åh, hvis bare Mr. Twain var her til < b> hjælpe
os få mening ud af disse 'bøjelig'
statistik
.