Graviditet Og Strækmærker måder at forhindre dem

Sammen med de fleste graviditeter i dag kommer strækmærker samt; i virkeligheden, næsten alle kvinder ender med at få nogle strækmærker, mens de er gravide. Dette kan være frustrerende, især med alle de andre negative faktorer, der kan komme sammen med graviditet, såsom morgenkvalme. Strækmærker er meget almindelige, og de kan forekomme i en række forskellige steder på kroppen. Mens de er de mest almindelige på maven, kan de også forekomme på lårene, brysterne, og selv på de øverste arme. Men der er mange ting, du kan gøre for at undgå at få disse strækmærker. Hvis du ønsker at sænke dine chancer for at behandle strækmærker, så her er et par måder, du kan forhindre dem.

Way 1 Spis fødevarer med højt Vitaminer En måde at du kan hjælpe til at forebygge strækmærker, mens du er gravid, er at sørge for, at du spiser fødevarer, der er højt indhold af vitaminer. Dette omfatter sunde olier, frugt og grøntsager. Sørg for, at du får de vitaminer og mineraler, din krop har brug, især dem, der hjælper med huden sund, såsom zink, vitamin A, vitamin C og vitamin E.

Way 2 Drik Vand Drikke masser af vand er en anden måde, at du kan hjælpe med at undgå at få strækmærker, mens du er gravid. Vand kan hjælpe med at holde din krop hydreret, såvel som din hud. Når du holder din hud godt hydreret vil du være mindre tilbøjelige til at ende op med disse strækmærker ved slutningen af ​​din graviditet.

Way 3 fugter huden ved hjælp af en fugtighedscreme på din hud er meget vigtig. Dette er vigtigt ikke kun under graviditeten, men efter så godt. Du er nødt til at sikre, at du fugter en mindst en gang om dagen. Du kan finde mange forskellige produkter derude på markedet i dag, der kan hjælpe. Mange er specielt designet til kvinder, der er gravide så godt. Men bare sørg for at du fugter og overveje at gå med en fugtighedscreme, der har E-vitamin i det.

Way 4 Undgå at få vægten Too Fast Opsamling graviditet vægt hurtigt kan virkelig gøre strækmærker vises hurtigt. Men hvis du får vægten langsomt, kan det være bedre for din hud. Undgå at få vægten for hurtigt, og også forsøge ikke at få noget mere vægt end du er meningen at under graviditeten. Dette vil hjælpe med at tage presset væk fra huden, så du kan undgå at gøre med strækmærker.

Way 5 få noget motion Motion kan hjælpe, og hvis din læge vil tillade det, kan du ønsker at starte en form for let motion på regelmæssig basis. Dette vil hjælpe dig til at holde din vægt på et godt niveau, mens du er gravid. At holde din krop tonet og i form, kan helt sikkert hjælpe dig med at undgå at få strækmærker
.