Naturlige helbredelsesmetoder og Retsmidler for højt blodtryk eller hypertension

Ifølge statistikker, en ud af hver tredje voksne amerikanere har forhøjet blodtryk. Blodtrykket er defineret som den mængde kraft, at blodet bruger på venerne og arterierne, som det cirkulerer gennem kroppen. En sund persons blodtryk bør være omkring 120/80 mm Hg eller endnu lavere. Blodtryk, der konsekvent måler 140/90 mm Hg eller højere anses for højt blodtryk.

Hvis venstre ukontrolleret, kan det øge risikoen for alvorlige sundhedsmæssige problemer, herunder hjerteanfald, nyresvigt eller slagtilfælde

Der er to typer af højt blodtryk:. det første er der primært forhøjet tryk, hvor der ikke er nogen kendt tilgrundliggende årsag og andet, der er sekundær forhøjet blodtryk, som opstår som følge af en medicinsk tilstand eller som en bivirkning fra medicin.

Hvad gør højt blodtryk så farligt, er, at de fleste mennesker ikke oplever nogen symptomer, selv når blodtryk aflæsninger er faretruende høj. Det er derfor, det kaldes "tavse dræber". Dog kan nogle mennesker mærke til en eller to af følgende symptomer, hvis deres niveauer konsekvent er rejst: hovedpine, svimmelhed, sløret syn, kvalme, øget næseblod

Hvad er årsagen højt blodtryk.?

For de fleste mennesker, at årsagen er ukendt, hvilket gør primær blodtryk den mere udbredte af de to. Mens det ikke er helt kendt, hvorfor primær højt blodtryk opstår, forskning er i gang, og en række faktorer har været impliceret. Da højt blodtryk ofte kører i familier, har en stærk genetisk komponent er angivet.

Andre risikofaktorer for højt blodtryk omfatter rygning, alkoholisme, højt saltindtag, overvægt, manglende motion, og høje niveauer af stress.

Nogle betingelser vides at forårsage sekundær hypertension er: diabetisk nefropati, nyresygdom, Cushings syndrom, hypothyreoidisme eller hyperthyroidisme, åreforkalkning (en fortykkelse, hærdning og forsnævring af væggene i arterierne), underliggende hjertesygdomme, søvnapnø , fedme, graviditet (især i tilfælde af præeklampsi) og bivirkninger af visse lægemidler eller kosttilskud

Natural Retsmidler for højt blodtryk:.

Hvidløg - Spise hvidløg er en meget god måde at sænke forhøjet blodtryk. Det har gavnlige virkninger på hele kardiovaskulære system. Kliniske undersøgelser har vist, at hvidløg nedsætter systoliske tryk med 20-30 mm Hg og det diastoliske med 10-20 mm Hg. Under en af ​​disse undersøgelser mennesker med forhøjet blodtryk fik en fed hvidløg om dagen i 12 uger. Deres diastoliske blodtryk og kolesteroltal blev væsentligt reduceret

Coenzym Q10 -. CoQ10 har vist sig at være effektivt i behandling mennesker med en almindelig type af forhøjet blodtryk. Et klinisk forsøg blev udført, hvor halvdelen af ​​de mennesker fik 60 mg CoQ10 to gange dagligt i 12 uger, og den anden halvdel fik naturligvis placebo. De mennesker, der tager CoQ10 havde en 18-punkts reduktion i det systoliske blodtryk

Magnesium -. Det er velkendt, at magnesium mangel fører til forhøjet blodtryk. Fordi vores moderne kost mangler magnesium, de fleste amerikanere er mangelfuld i dette mineral. Mange undersøgelser har vist, at det hjælper betydeligt at tage magnesium dagligt til behandling af forhøjet blodtryk. Magnesium kan også tages for at forebygge hypertension

Lysin, prolin og C-vitamin -. Dette er en protokol af Linus Pauling, en nobelpristager, at helbrede plaque opbygge i arterierne og dermed reducere højt blodtryk . For at finde ud af mere om denne protokol gå til saveyourheart.com hjemmeside

Kanel -. I de seneste undersøgelser blev det vist, at kanel hjælper lavere højt blodtryk samt reducere serum kolesterol niveauer. Herunder er en liste over andre urter, der bruges til at sænke blodtrykket. Urter kan tages i kapsler, som tinkturer, kan du bruge dem i madlavning eventuelt eller din kan bruge dem som en te.

* Hawthorn
* Gingko biloba
* Ginseng
* Gøtu Kola
* kalot
* Ashwagandha
* burre
* Hawthorn
* Muskatnød
* Kardemomme
* Kelp

Livsstil ændringer for at reducere High Blood Pres:

Du vil måske få dit eget blodtryk maskine og holde styr på dit blodtryk selv. Denne måde kan du se, hvad der får den til at gå op eller til at gå ned.

Gør omkring 30 minutter af aerobe motion hver dag som gang. Må ikke forfaldne det og motion for meget, da det så bliver stressende at din krop og kan øge blodtrykket.

Spis masser af kalium rige fødevarer såsom grøntsager og frugter.

Drik masser vand, mellem 8 til 15 glas vand om dagen. Drikke masser af vand efterligner hvad narkotika lægen ordinerer gør. Det afslapper din krop, herunder din arterier.

Lær at slappe af, bremse og styre dit stressniveau. Stress er en stor faktor for højt blodtryk
.