Er Sport Drinks godt for dig?

År siden, vand var det eneste, den gennemsnitlige atlet tog at slukke tørsten. I dag er der forskellige sportsdrikke udkig efter et publikum. De kommer i forskellige former, farver og størrelser. Men de alle lover en ting: at give dig “ energi &"; og “ magt &"; til at udføre bedre og spille hårdere.

Den første sportsdrik blev opfundet i 1965. På det tidspunkt, University of Florida forskere ledte efter noget at erstatte det tabte af medlemmer af Florida State Gators fodboldhold sved.

“ Forskerne vidste, at spille fodbold under den varme Florida solen kan forårsage tab betydelig væske. Den nye formel er designet til at forhindre dehydrering. Det var også meningen at levere kulhydrater til spillerne &'; muskler og til at udskifte deres elektrolytter - vigtige mineraler såsom natrium, der er tabt gennem sved, &"; ifølge redaktørerne af Consumer Reports.

Når Gators gik på en sejrsrække, observatører krediteret deres succes til Gatorade som formlen blev kaldt. I 1967 blev denne sportsdrik introduceret til forbrugerne, og det er fortsat den førende på markedet i dag.

Det var ikke &'; t længe før andre sportsdrikke oversvømmet det amerikanske marked med et salg på mere end $ 1000000000. På nuværende tidspunkt cirka 20 virksomheder i USA alene har deres egne særlige ydeevne drikkevarer med velkendte navne som Gatorade og Powerade konkurrerer med de mindre kendte energidrikke som Blue Thunder (hvilket sker for at være lyserød) og Exceed.

Selvfølgelig folk aren &'; t købe dem for smag. Test udført af Consumer Reports på populære mærker viser, at mange sportsdrikke smager dårligt - grunden måske, hvorfor producenterne er ved at tilføje mere sukker og mindre natrium til nye produkter. Af alle de sportsdrikke, dem, der er protein-pakket eller vitamin-beriget synes at have de største problemer, når det kommer til at smage.

“ Havde vi vurderet sportsdrikke som vi normalt bedømme fødevarer og drikkevarer, ville ingen have scoret bedre end fair. En ulempe var deres slik-lignende smag, som var mere ligner et orange eller citron-lime slikkepind end reel frugt. De elektrolytter i disse drikkevarer giver dem ubehagelige off smag: mest smagte lidt salt, bitter og astringerende, og forlod en metallisk eftersmag, &"; ifølge smag-testere på Consumer Reports.

Atleter og andre mennesker, men købe disse drikkevarer, fordi de tror disse vil hjælpe dem med at klare sig bedre og forbedre udholdenhed. Efter alt, kan der argumentere med basketball stjerne Michael Jordan, der efter sigende modtog $ 18000000 at godkende Gatorade? Hvis Mike drikker det, shouldn &'; t vi også

Men er videnskaben understøtter disse påstande? Kan sportsdrikke virkelig gøre en forskel eller er du bedre tjent med almindeligt vand i stedet? Lad &'; s undersøge beviserne.

“ De mere velkendte sportsdrikke indeholder generelt simple kulhydrater, vand og lidt natrium og kalium. Du &'; re ikke sandsynligt, at morph i Arnold Schwarzenegger eller Michael Jordan ved at drikke dem, men ernæringseksperter siger, at de kan hjælpe med at erstatte energi brændt og vand tabt under en time eller mere af stringent øvelse på fodboldbanen eller under en lang-distance svømme, køre eller cykeltur. De giver nogle let tilgængelig energi, hvis de indtages et par minutter før en træning, &"; sagde redaktørerne af On Health magazine.

Så hvis et barn løber lige til fodboldbane efter skole, kan han eller hun være bedre tjent med kulhydrater findes i Gatorade eller Powerade. I dette særlige tilfælde, kroppen &'; s energi er lav og en god sportsdrik kan afhjælpe det. Men at &'; s omkring så godt, som de får. (? Næste: Kan sportsdrikke effektivt erstatte sved)
For at styrke din krop, tage Immunitril – dit første linje i forsvaret i at opretholde et sundt immunsystem. For detaljer, besøg http://www.bodestore.com/immunitril.html
.