Afgiftning kost - Kan det virkelig gøre en forskel

Afgiftning er begyndt at vinde popularitet, ikke kun i USA, men i hele verden. En af grundene til, at den har fået så meget popularitet er på grund af de fordele, der går langs med afgiftning proces.

Hvad er Afgiftning?

Afgiftning er processen med at befri kroppen af ​​skadelige og destruktive toksiner, urenheder og forurenende stoffer. Afgiftning indebærer; 1) at få vævet til at frigive toksicitet, og 2) sikre dets eliminering til ydersiden. Den anden del af ligningen er den vigtigste af alle, da du kan være udløsningen års ophobede giftstoffer, der har været "sikkert" gemt væk i din krop &'; s blod, væv og organer

Med øget. stress, dårlig kost, og miljøforurenende stoffer på en hele tiden høj, afgiftning er nøglen til et godt helbred i vores moderne liv. Da overbelastning af toksiner i kroppen er den underliggende årsag til en række sygdomme, befri systemet for disse farlige kemikalier er bundet til at være den mest effektive vej mod langtidsholdbare sundhed.

Der er mange måder at afgifte det menneskelige legeme - fra regelmæssig motion til body scrub og spa-massage, til mund patches, yoga og meditation. , Den enkleste og mest almindelige er dog at gå på en afgiftning kost.

Hvorfor En Afgiftning kost?

En afgiftning kost er afgørende for et godt helbred, fordi vores kroppe konstant bliver bombarderet med toksicitet i vores hverdag. De fleste mennesker kan ikke undgå hverdagens forurenende stoffer helt, men de kan tage skridt til at beskytte deres helbred ved hjælp af en helbredende kost. Afgiftning kost har været brugt siden oldtiden, og de kan løbende bidrage til at forbedre din sundhed og at du føler dig bedre. Afgiftning kost er designet til ikke blot at lade vores krop til at skille sig af det giftige stof oprustning, men at tabe så godt.

Kroppen er konstant i en naturlig tilstand af afgiftning, men det er ikke nok. Ændring af kosten til en helhedsorienteret man hjælper kroppen helbrede fra denne overbelastning af toksiner automatisk.

Generelt flytter fra en syre-genererende kost til en mere basisk man vil støtte processen med afgiftning. En vigtig del af en afgiftning kost bør omfatte forbrug af vand, urtete, frugt og grøntsager, grøntsagssaft, og uraffineret havsalt.

Er Fasten hjælpe en Afgiftning kost?

Fasten er den enkelt største naturlige heling terapi. Fastende betyder at afholde sig fra mad, eller at spise meget lidt eller afholde sig fra en bestemt type mad. Nogle afgiftning kost omfatter fastende. Fastende hjælper også fjerne giftstoffer ud af dine led og skifter dem tilbage i din fordøjelseskanalen, hvor de kan elimineres.

Fasten bør aldrig foretages uden en korrekt forståelse af sine procedurer. Fordi kroppen har en naturlig anti-oxidation systemet, bør langsigtede ændringer i kosten altid indeholde en balance af næringsstoffer, der er nødvendige for opretholdelse af den menneskelige krop - kulhydrater, protein, umættet fedt, vitaminer, mineraler og vand. Det samme er tilrådeligt for enhver kost, udrensning eller på anden måde, for at opretholde optimal sundhed.

Hvordan kan du kickstarte dit Afgiftning kost?

Undgå miljømæssige toksiner hvor det er muligt. Undgå forarbejdede, emballeret eller raffinerede fødevarer. Undgå at spise overskydende fedt, raffineret sukker og fødevarer med højt tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Spise moderate niveauer af protein (ca. 15% til 20% af kalorier) og fedt (ca. 20% af dine kalorier), og samtidig øge niveauet af komplekse kulhydrater (ca. 60% af kalorier). Undgå at opbevare og /eller drikkevand fra plastbeholdere. Glas er bedst til opbevaring.

Afgiftning kan ikke være let, men hvis du laver en stærk forpligtelse til dig selv, vil du høste fordelene i sidste ende. Det centrale er at finde en afgiftning kost, der er rigtige for dig, og din livsstil
.