Top Ti nytårsforsætter for et sundere du

I begyndelsen af ​​hvert år, folk lave en liste over, hvad de ønsker at opnå for det pågældende år. Der er mange typer af nytårsforsætter; men i denne alder, bør en god liste være fokuseret på dit helbred. Så her er de ti bedste sundhedsmæssige beslutninger for 2008, der kan gøre dig sund og forlænge dit liv.

Forøg din bevidsthed Om Sundhed

At være i den besked om mange aspekter af sundhed kan gå langt i din jagt på et lykkeligt og sundt liv. Ting som idealvægt, vigtige vitaminer og mineraler, korrekte arbejdsstillinger, rigtige mængde søvn, og ordentlig hudpleje blandt andre sundhedsmæssige problemer vil give dig mulighed for at forebygge eller undgå mange sygdomme, ikke kun for dette år, men for resten af ​​dit liv.

Gør regelmæssige øvelser

Du har måske brugt en masse tid på din sofa eller kontorstol. Så i år, er det tid til at tilføje mere aktivitet til dit liv, og den bedste måde at strække din krop er gennem motion. Undersøgelser har gentagne gange vist, at regelmæssig motion væsentligt kan sænke risikoen for invaliderende sygdomme som hjerte lidelser, forskellige former for kræft, og forhøjet blodtryk blandt andre; det også får dig tilbage i form!

Besøg Den læge og få Screen Tests

Endnu et år betyder en anden tilvækst til din alder. Efterhånden som du bliver ældre, er du nødt til at gøre det til et punkt for at se din læge og få en medicinsk test hvert år. Kontrollen skal ske for dig at vide, hvor du står med hensyn til blodtryk, blodsukker, kolesterol og andre vitale aspekter af dit helbred. Efter nytår fyrværkeri har ryddet væk, skal du huske at sætte en aftale med din læge.

Sig Nej til alkohol

Alkoholisme kan give dig sygdomme som hepatitis og skrumpelever. Som tunge drikke kan skade din lever, er du tilbage med et dårligt fungerende udrensning system, i din krop. Dette vil bane vejen for ophobning af toksiner og andet affald og føre til udvikling af andre sygdomme. Den perfekte timing at sætte en stopper for dine drikkevaner er i løbet af nye år, da det repræsenterer en frisk start i dit liv.

Stop Smoking

Din rygning vane fortjener en særlig omtale på din liste over nytårsforsætter; fordi det er sådan en hård vane at bryde, og det kører helt i modstrid med din sundhed og fitness mål. Du kan gøre brug af en bred vifte af produkter, der kan hjælpe dig stoppe med at ryge; ligesom nikotinplastre og nikotinsubstitution tyggegummi. En røgfri år er en god start for din generelle sundhed.

Se dit blodtryk

Højt blodtryk har altid været i forhold til en tikkende bombe. Med den måde, at de fleste amerikanere lever deres liv, har forhøjet blodtryk blevet en af ​​de mest ødelæggende sundhedsmæssige forhold omkring; den værste del er, du ved aldrig, hvornår det vil ramme dig. Det er derfor, du er nødt til at sætte særlig fokus på og fastholde en ideel blodtryk.

Start Under vitamin-og mineraltilskud

Vitaminer og mineraler er meget vigtigt for dit helbred. Men problemet er, at du ikke kan få alle disse næringsstoffer fra den mad, du spiser hver dag. Som 2008 betjentene i, er det tid for dig at pop i din mund alle de vigtige piller eller kosttilskud, som vil forøge niveauet for alle de vitaminer og mineraler, som din krop har brug for.

Få bedre søvn

Du må ikke være klar over det, men du får mindre og mindre søvn som årene går. Og det kan virkelig være dårligt for dit helbred. På trods af den hektiske daglige arbejdsplan, og store ansvar i hjemmet, altid prispres i mindst otte timers uafbrudt søvn hver nat.

Nyd livet

At have en positiv tage på livet i almindelighed er et stort skridt i retning af at opnå en gladere og sygdomsfrit liv. Det nytter ikke noget, hvis du kun fokusere på dine fysiske aspekter, og du glemme alt om din mentale eller åndelige velbefindende. Nyder dit liv mere trods problemer derhjemme eller på arbejde vil tillade dig at have en afbalanceret livsstil.

Lose uønsket pounds

Blandt alle typer af nytårsforsætter, tabe har været en grundpille på listen. Og det har fået større betydning nu, at over 60% af alle amerikanere betragtes fede. Overvægt kan bringe alle mulige lidelser fysisk og mentalt.

Kom til at tænke på det, tabe vægt har alle de fordele, som alle de andre beslutninger, der er nævnt ovenfor kan give. Going for din ideelle vægt er ligesom at ramme hele ni yards af et godt helbred. Så, som du starter et nyt år, kan du sætte realistiske mål og fokusere på udsigten til at kaste alle disse uønskede pounds.

Til dit vægttab mål, kan du øge alle dine bestræbelser ved at bruge produkter, kan hjælpe dig med at forbrænde ekstra kalorier, ligesom hvad Zyroxin gør. Yderligere oplysninger om, hvordan de kan opfylde dine vægt mål, besøg www.zyroxin.com
.