Den afgørende betydning af Mineraler for vores sundhed

Vores kroppe er bogstaveligt talt sammensat af stoffer og elementer af Jorden. Mineraler er en stor del af vores krop &'; s sammensætning, f.eks knogler, tænder osv Mineraler er en del af sten og jord af Jorden. Vi får de mineraler for vores sundhed fra planter, der absorberer mineraler fra jorden gennem deres rødder som de vokser. Når vi spiser disse planter, vi til gengæld absorbere de mineraler vi har brug for at leve. Hvis vi spiser kød, vi absorbere mineraler fra dyr, der har absorberet dem fra planter. Vi har også få mineraler fra vandet vi drikker.

Mineraler, ligesom vitaminer, operere i vores kroppe som co-enzymer. Mineraler hjælpe balance og lette funktioner i vores krop kemi. Vi har brug for mineraler for sunde knogler, for at opretholde sundhed i vores blod og andre kropsvæsker, og at støtte vores nervesystem og metaboliske proces. Mineraler er vigtige i at hjælpe vores krop producerer energi, vækst, og er afgørende for reproduktion og sundhed for vores celler. Mineral interagere med vitaminer at gøre vitaminer effektiv og fordelagtig f.eks zink skifter vitamin A i det &'; s aktive form, så den kan bruges af vores kroppe. Nogle mineraler fungere som potente antioxidanter dvs. ødelægge frie radikaler. Frie radikaler forårsager tidlig ældning og sygdom, såsom cancer, hjertesygdomme og andre cellulære skader.

zink, jod, selen, jern, kobber, chrom og mangan anses spormineraler. Calcium, magnesium, fosfor, kalium og natrium betragtes bulk-mineraler, fordi vores krop har brug for dem i større mængder. Det er næsten umuligt at tage for mange mineraler, fordi de er gemt for det meste i knogler og muskler væv. Vi ville have sat en stor bevidst indsats til at tage absurde mængder af mineraler over en lang tid for at akkumulere giftige mængder.

Der er mange forskellige mineraler. En beskrivelse af blot et par af dem vil give os en god idé om deres afgørende betydning for vores liv.

Bor er et spor mineral, der har vist sig at reducere effekten af ​​calcium tab i postmenopausale kvinder, og øger koncentrationen af ​​de mest aktive form af østrogen. Boron hjælper også beskytte mod demineralisering af calcium, magnesium og fosfor i vores knogler.

Calcium er afgørende for sunde tænder og knogler. Calcium bidrager til at opretholde en regelmæssig hjerterytme er det afgørende i nerve transmission. Calcium hjælper også muskler vækst, hjælper med muskel sammentrækning og forebyggelse af musklerne kramper især under menstruation cyklus. Calcium kan hjælpe med at forhindre tyktarmskræft og lavere blodtryk samt forebyggelse af osteoporose.

Chrom er et spormineral behov for energi og metabolisme af glucose, kolesterol, fedt og proteiner. Chrom bidrager til at opretholde blodsukkerniveauer i hypoglykæmi og diabetes ved at forbedre effektiviteten af ​​insulin. Chrom kan også spille en rolle i vægttab ved at hjælpe os med at bevare muskler væv, mens tabe fedt

Kobber er et vigtigt spormineral involveret i enzym-proces. Kobber findes i store mængder i vores lever og hjerne. Kobber er vigtig i produktionen af ​​røde blodlegemer, hæmoglobin og knogler. Kobber arbejder synergistisk med C-vitamin og zink. Kobber har også en rolle i vores evne til at smage og i vores hår og hud farve. Kobber fremmer en stærk, fleksibel bindevæv.

Jod er et spormineral anvendes af vores skjoldbruskkirtlen til at producere thyroxin, der er et hormon, der regulerer energiproduktion, kropstemperatur, vejrtrækning, muskeltonus og sundhed af væv. Jod understøtter hud, nerver, reproduktive proces og forebygger struma.

Jern er afgørende for produktionen af ​​hæmoglobin, dannelsen af ​​røde blodlegemer og iltning af røde blodlegemer. Jern øger kvaliteten af ​​blod og dermed kroppen &'; s modstandsdygtighed over for sygdomme og stress. Jern forbedrer omsætning, fordøjelse, elimination og respiration. Jern hjælper endda forbedre vores følelsesmæssige tilstand i at forbedre optimisme, vitalitet, mod og vilje, hukommelse og ræsonnement evne. Jern hjælper også modstandsdygtighed over for kulde virus. Nogle siger, at jern hjælper os til bedre forholde sig til de magnetiske dynamik af Jorden og forbedrer vores egen fysiske elektriske system.

Mangan, et græsk ord for magi, der kræves for at producere enzymer, der er essentielle for metabolisme af protein, fedt og glucose. Mangan fremmer sunde knogler, nerver, immunforsvaret og blodsukkeret.

Kalium spiller en stor rolle i at støtte vores nervesystem og naturlig hjerterytme. Kalium stabiliserer vores blodtryk og hjælper med elektrokemiske transmissioner. Kalium hjælper vores celler optage næringsstoffer. Kalium opretholder en sund pH og muskler sammentrækning. Kalium har vist sig at forebygge slagtilfælde og arbejder med natrium for at opretholde en ordentlig vandbalance i vores kroppe.

Selen er et vigtigt mineral og virker som en antioxidant forhindrer frie radikaler. Selen er afgørende for en normal pancreas funktion. Selen og E-vitamin kombineret have en synergistisk kvalitet, der forbedrer effektiviteten af ​​begge forbindelser. Selen bidrager til at opretholde sundheden vores hjertemusklen og fremmer vores immunsystem.

Zink findes i hele vores hele kroppen. Når der anvendes zink med vitamin A, det letter sund prostata funktion. Zink fremmer et sundt immunsystem, smag, lugt, fælles og bindevæv, celledeling, reparation og vækst og hjælper insulin funktion. Brug af pastiller sammensat af zinkgluconat hjælper afkorte varigheden af ​​en forkølelse. Zink hjælper med fordøjelsen og metabolisme af fosfor og protein. Zink spiller en vigtig rolle i helingen af ​​brandsår og sår. Zink fremmer og støtter vores reproduktive system ved at hjælpe sæd udvikling og fremme ægløsning og befrugtning.

Vi kan samle fra beskrivelserne af blot et par af de mineraler til rådighed for os, hvor vigtigt mineraler er til vores liv og sundhed . På en måde kan det siges, at vi er mineraler. Indhentning de mineraler, vi har brug for fra planter, dyr og vand kan ikke være en effektiv, komplet eller afbalanceret måde at få mineraler på grund af det faktum, at den slags og mængden af ​​mineraler, der findes i planter, dyr og vand varierer meget fra et geografisk region til region hver med det &'; s egen jordtype og mineralindhold. Den mest effektive måde for os at levere os med de mineraler, vi har brug for, er gennem kosttilskud. For de fleste af os, er det mest fordelagtigt at bruge naturlige multivitamin og mineral formler i stedet for at forsøge at tage individuelle mineraltilskud. Dette skyldes, mineraler og vitaminer er synergistiske i deres kombinationer, proportioner, interaktioner og gavnlige virkninger. Supplere vores kost med formler bestående af naturlige vitaminer og mineraler fremstillet ved dem af os, der har viet vores uddannelse og indsats i fuldtidsarbejde og erfaring med samspillet mellem vitaminer med mineraler og mineraler med mineraler kan være den bedste måde for os at få en ordentlig kombination af disse forbindelser vitale for vores sundhed
.