Essentielle næringsstoffer der betyder noget for dine knogler

Når det kommer til dine knogler, er du sandsynligvis blive mere bekymrede for deres helbred, når du bliver ældre. Du tror alle de fakta, som du har indsamlet punkt, at blive gammel svarer til at have svagere knogler. Men hvad nu hvis seneste undersøgelser fortælle dig, at alderdommen har intet at gøre med at have svagere knogler? Ja det er sandt; Undersøgelser har vist, at ernæring, og ikke alderdom, har meget at sige om, hvor stærk eller svag dine knogler vil være, når du bliver ældre.

Hvis du ikke tror dette nye fund, kan du prøve at se på sammensætningen af ​​typiske knogler. Du vil se, at knogler består af proteiner og mineraler som silica, selen, jern og kalium blandt andre. Disse mineraler ikke kan absorberes ordentligt uden tilstrækkelige niveauer af gavnlige fedtsyrer og vitamin D. Borte er de dage, hvor du tænker over calcium som den eneste mineral til stede i dine knogler; hvad du har brug for nu er at fodre dine knogler med stofferne, der udgør det.

I denne henseende undgår svagere knogler kræver ordentlig knogle-nærende kost. Du behøver ikke at frygte alderdommen længere, så længe du har en ordentlig ernæring, kan du forvente stærkere og mere kompakte knogler.

protein og dine knogler

Dette kan lyde absurd, især hvis du har hørt om, hvordan proteiner kan zappe alle calcium i kroppen, men knogler har brug for protein. Men her er de ting, kun gennem proteiner kan calcium i kroppen udnyttes eller absorberet af knoglerne. Kødprodukter, soja og andre bønner og korn er fremragende kilder til protein. På en måde, er du nødt til at balancere tilstedeværelsen af ​​protein på en måde, at det ikke vil forstyrre calcium levering i din krop.

essentielle fedtsyrer og dine knogler

Essentielle fedtsyrer i dit system er ansvarlig for korrekt produktion af hormoner. Så for en svækkelse af knogler, der er som følge af visse hormonelle forandringer, såsom den, kvinder i overgangsalderen, hvilket øger de essentielle fedtsyrer i kroppen kan afbalancere niveauet af hormoner, der meget nødvendige for styrken af ​​dine knogler.

Bortset fra dette, er der også behov essentielle fedtsyrer for en korrekt optagelse af mineraler i kroppen. Hvis du ikke har tilstrækkelige mængder af disse fedtsyrer, kan alle mineraler i kroppen ikke bruges af dine knoglestrukturer. I det væsentlige, kan have en strengt fedtfattig og vegetarisk kost ikke være meget sundt for dine knogler.

Mineraler og dine knogler

Det vigtigste mineral, dine knogler har brug for, er calcium. Men desværre, kroppens processer sikrer, at knoglerne er de sidste væv for at få calcium. I denne forbindelse skal du altid gøre det til et punkt til at fodre på elementer, der er rige på calcium.

Husk også, at kun at fokusere på calcium og glemmer alle de andre knogle-bygning mineraler kun vil føre til en minimal forbedring, hvis nogen, på dine ben strukturer; dette kan endda føre til knogleskørhed. For calcium til at gøre sit arbejde, skal du også give dine knogler med andre mineraler, der vil øge deres fleksibilitet og kompakthed.

Krydderurter og dine knogler

Tro det eller ej, er der lægeurter, der kan hjælpe forbedre styrken af ​​dine knogler. Vegetabilske fødevarer har vist sig at have mineraler, der er endnu bedre end animalske produkter, når det kommer til knogle næringsstoffer. Og disse næringsstoffer har en endnu stærkere tilstedeværelse i urter, der ellers ville du betragter som ukrudt.

Hvis du er dybt bekymrede med beskyttelsen af ​​dine knogler, kan du straks få de mineraler og stoffer, som du har brug for ved at tage ligesom Osteozyne produkter. Hvis du vil vide mere om at øge styrken i dine knogler, besøg www.osteozyne.com/
.