Højt blodtryk - Naturlige løsninger

Nogle af årsagerne til højt blodtryk

Før analysere nogle af de effektive løsninger til højt blodtryk, må vi først se på nogle af de mulige årsager til dette problem. Ifølge moderne medicin nogle af de grundlæggende årsager til forhøjet blodtryk er:

1. Fejlfunktion af nyrer kan på forskellige måder forstyrrer den rette balance af vand i kroppen. Nyrerne bestemme elektrolytbalancen i væskerne i kroppen, og derfor vil påvirke, hvor meget vand vil blive tilbageholdt i kroppen, og hvor meget vil blive udvist fra kroppen. Hvis nyrerne har arvelighed svagheder eller er træt, eller ubalanceret grund af livets forhold, så for meget væske kan ophobes i kroppen øger blodtrykket. En faktor kan være ineffektiv salt udskillelse. På den anden side kan nyrerne simpelthen være meget træt og overbebyrdede på grund af en stærkt toksisk kost med store overdoser af natrium. Der er etableret en direkte sammenhæng mellem indtaget af høje natrium fødevarer og højt blodtryk.
Det synes også, at nyrerne er ansvarlig for produktion af forskellige kemiske stoffer, der på en bestemt måde at kontrollere blodtrykket og spændingen af ​​væggene af arterier og vener i kredsløbssystemet. Velfungerende nyrer er essentielle for kontrol på ordentlig blodtryk.

2. Dårligt fungerende binyrer kan også være den egentlige årsag til forstyrrelser i blodtrykket. Forstyrrelser i hypofysen og hypothalamus kan påvirke funktionen af ​​binyrerne på en negativ måde, hvilket skaber højt eller lavt blodtryk. Generelt kan enhver fejlfunktion af endokrine system resultere i problemer med forhøjet blodtryk. Det er også sandsynligt, at denne disharmoni i det endokrine system igen kan være resultatet af følelsesmæssig eller psykisk stress, eller usunde levevaner.

3. NERVESYSTEM kan give budskaber kontraktion til arterier og vener forårsager trykket at stige som mængden af ​​kredsløbssygdomme formindskes. Årsagerne til, at nervesystemet kan gøre dette kan være forskellig i de enkelte person, men i de fleste tilfælde er psykosomatisk.

4. Vores kost påvirker vores blodtryk. Det er logisk at antage, at de stoffer, hvoraf blodet udgøres vil påvirke mængden af ​​væske holdes i blodet og spændingen af ​​væggene i blodkarrene. Dette gælder især i tilfælde, hvor toksiske affaldsprodukter tendens til at akkumulere på væggene i blodkarrene, at ødelægge deres fleksibilitet og mindske mængden af ​​fartøjer åbning og dermed. Trykket i disse fartøjer stiger.

5. VORES MILJØ skaber forskellige stress tilstande, som kan tvinge vores krop til at reagere med en stigning i blodtrykket. Det pres, vi føler på arbejdet, i hjemmet, i samfundet overføres gennem det endokrine og nervesystem i en spænding og tryk inden vores krop.

6. VORES måde at reagere på LIFE vil spille måske den vigtigste del af alle. En person, der føler sig sikker, afslappet og selvsikker i lyset af ansvar og stressende situationer vil naturligvis være i stand til at opretholde en normal sund tilstand, uafhængigt af de eksternt pres. Det er blevet vist i tusindvis af tilfælde af mennesker, der havde forhøjet blodtryk, at når de lærte at slappe de var i stand til at holde problemet under kontrol ofte uden brug af medicinske stoffer.

7. Der er andre årsager, som vi ikke har nævnt her.

NOGLE naturlige løsninger

Lad os nu undersøge nogle mulige foranstaltninger, vi kan tage for at overvinde problemet med forhøjet blodtryk. Dem med alvorlige helbredsproblemer ville gøre klogt i at konsultere deres læge, før ansætte et af følgende.

1. Oprensning af blodstrømmen. Hvis problemet med forhøjet blodtryk synes at være forstærket af en toksisk tilstand i kroppen og blodet, så kan vi forbedre situationen ved at rense den indvendige side af kroppen. Denne indre udrensning kan gøres på følgende måde:

a. Undgå salt, animalske proteiner, animalsk fedt, ost, smør og alle dåse grøntsager eller eventuelle stoffer, som har natriumsalte tilføjet som konserveringsmidler eller smag.
B. Undgå alle stimulanser såsom sort te, kaffe, cigaretter, alkohol, salt, sennep, sort og hvid peber, ingefær, muskatnød og andre krydderier.
C. Spis masser af høje kalium fødevarer såsom frugt, grøntsager, korn og bønner. Især grønne bladgrøntsager.
D. Lejlighedsvis juice og vegetabilsk bouillon faster under vejledning af en læge vil være med til at ændre blodets kemi; afgifte nyrerne, blodkar og andre organer og genskabe en naturlig sund tilstand i kroppen.
e. Brugen af ​​hvidløg og løg kan tendens til at åbne op og rengør arterierne. Man kan tage dem i frisk form eller i kapsler. Nogle naturopathic læger også foreslå lecithin og C-vitamin for at hjælpe til at genoprette sunde blodkar.
F. Spiser kun vandmelon i en uge i løbet af sommeren, når det er i sæsonen kan hjælpe rense og forynge nyrerne.

2. . Gengivelsen af ​​velfungerende nyrer og binyrerne
Vi kan stimulere nyrerne og binyrerne i mere harmonisk funktion i nogle af de følgende måder:
en. Forskellige fysiske øvelser, der tonify disse organer. Disse kan læres fra en veluddannet yogalærer.
B. Gennem Zoneterapi Massage på de punkter, der svarer til nyrerne og binyrerne på fodsålerne vi effektivt kan forynge og harmonisere disse kirtler.

3. . Regelmæssig Lempelse af nervesystemet Gennem forskellige teknikker
Vi kan slappe af og styrke nervesystemet, så det er mere modstandsdygtige over for stress og indsats i vores daglige liv på følgende måder:
en. Deep afspændingsteknikker, hvor vi kan lære at bevidst at slappe muskler og nerver og dermed væggene i blodkarrene. Mens der i denne dybt afslappet tilstand, kan vi forestille os lys og healende energi, der strømmer ind i hjertet, binyrer, nyrer og hoved område.
B. Øvelser og vejrtrækning teknikker kan bruges på en regelmæssig basis for at frigive muskuløs og følelsesmæssige spændinger fra kroppen og sindet.
C. Visse fonetiske vibrationer såsom « OOOO » og « MMMM » have en beroligende og afbalancerende virkning på krop og sind.
d. Regelmæssig meditation har vist sig at være yderst effektiv til at overvinde højt blodtryk.
Detaljer om de ovennævnte teknikker kan læres af kompetente yogalærere.

4. Ændring af holdning til livet
Vores holdninger til livet; vores vedhæftede filer, aversioner, frygt og måder at reagere på livet kan skabe en stor unødvendig spænding i vores liv. Når årsagen til forhøjet blodtryk er psykosomatisk, er det naturligvis nødvendigt at analysere og overvinde disse emotionelle faktorer, der bidrager til problemet. Ellers en total kontrol over situationen vil være umuligt, selvom vi helt ansætter de andre fysisk orienterede metoder.

Vi kan begynde at analysere de faktorer i vores liv, som får os til at reagere med stress eller bekymringer og gradvist bliver mere fri fra disse måder at reagere. Vi gør klogt i at nærme sig livet på en mere afslappet måde, med selvtillid og ro i sindet. Vi kan gradvist arbejde hen imod dette sindstilstand ved at arbejde med forskellige systemer selvanalyse og selv-transformation, som er tilgængelige i dag
.