Balancing dit kolesteroltal - den jonglering lige fået nemmere

Når du overveje betydningen kolesterol er for din generelle sundhed, kan du forstå værdien i at bevare det &'; s balance. Produceret af leveren, er nødvendig for produktionen af ​​cellemembraner dette lipid, vitamin D3, forskellige steroidhormoner i binyrerne (herunder cortisol, cortison og aldosteron), og af kønshormoner (progesteron, østrogen og testosteron). Når dit kolesteroltal er ubalanceret du kan lide af galdesten, en øget risiko for hjertesygdomme eller slagtilfælde, nedbrydning af huden eller impotens.

Bevægelsen af ​​kolesterol i hele kroppen opnås ved lipoproteiner. Den cholesterol kørelejlighed med disse proteinkomplekser og i tilfælde af HDL &'; s (High-density lipoprotein) udføres af blodbanen for udskillelse. LDL &'; s (Low density lipoprotein) bærer kolesterol tilbage i systemet til brug af forskellige kroppens celler. Problemet opstår, når denne balance mellem HDL &'; s og LDL &'; s er ude af whack, og der er mere kolesterol kommer ind, end der er brug af kroppen. Overskuddet er deponeret i blodstrømmen og danner en plaque.

Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute, alle over 20 år bør have en lipoprotein profil gjort hvert 5. år. Denne test vil give dig med din total kolesterol niveau med en opdeling af HDL &'; s, LDL &'; s og triglycerider. Klik her for at se et diagram på kolesterolindholdet i blodet.

For de personer, der lider højt kolesterolniveau, en nylig undersøgelse finansieret af amerikanske Emu Association og udført af University of Massachusetts, Lowell og Forsyth Institute viser, at en enkel, alle naturlige kosttilskud kan medvirke til at sænke disse niveauer. I disse kolesterolsænkende undersøgelser, hamstere blev fodret med chow-baserede diæter indeholdende enten kokosolie eller emu olie til 4 uger. De foreløbige resultater viste hamstere fodret emu olie havde 25% lavere niveauer af LDL og en stigning i HDL &' 27%; s. WOW! Lad mig sige det igen – WOW! Yderligere undersøgelser vil uden tvivl ske på potentialet i emu olie som et kosttilskud.

Hvordan vil dette hjælpe dit kolesteroltal-balanceakt? Mens emu olie ikke er ved at blive produceret til oral indtagelse i skefulde, er tilgængelige emu olie gel hætter. Den Emu Oil Instituttet anbefaler, at du starter tage 9 emu olie gel hætter per dag (3 hætter, 3 gange om dagen), og derefter justere dette beløb til, hvad der er behageligt og virker for dig. Tre til ni om dagen er normalt, afhængigt af personers behov. Tilføjet til en lav kolesterol kost og daglig motion, bør dit kolesteroltal begynder at balancere pænt!

Disclaimer: Denne artikel er kun til orientering. Hvis du har højt kolesteroltal, skal du kontakte en læge
.