Kost Og Angst

Kender du forholdet mellem kost og angst behandling? Den mad, du spiser påvirker en masse på funktionen af ​​din krop og sind. Sundhed kost kan helt ændre dit liv. Mad giver vitaminer, mineraler og anti oxidanter. Du kan forhindre en masse sygdomme ved hjælp af nærende mad. I denne artikel vil du vide om den rolle kosten i forebyggelse af angst og panikanfald. Nogle fødevarer gør dig rolig og andre kan øge angst. En korrekt kombination af kost og medicin kan fuldstændig ændre livet for en depression patient. Det er en god idé at konsultere en diætist og en læge, før du begynder noget nyt. En diætist kan nemt planlægge en kost for en angst patient.

Drikke masser af vand vil holde dig væk fra depression og angst. Vand forhindrer angst og panikanfald. Dehydrering altid provokerer nervøsitet. Vores hjerne fungerer korrekt i tilstedeværelse af vand. Mange læger anbefaler at drikke mindst otte glas vand om dagen. Vand skyller alle de toksiner og giver en forfriskende følelse. Den opretholder ligeledes ph af kroppen. En person, der lider af psykiske lidelser bør undgå at spise mælkeprodukter, sukker og forarbejdede fødevarer. Disse typer af fødevarer kan øge surheden. Det er en god ide at vælge alkalisk fødevarer. Alkaline kost er altid beroligende. Alkaline fødevarer indeholder frugt og grøntsager. Udskift en kop kaffe og alkohol med vand. Drikke kaffe kan forårsage nervøsitet og angst. Nogle mennesker tror, ​​at alkohol id nyttige i behandling psykiske lidelser. Men alkohol har beroligende virkning i starten, men senere kan fremprovokere symptomer relateret til angst
.