Hvordan D-vitamin beskytter dit hjerte

British Journal of Nutrition oktober 2005; 94 (4): 483-492

Dr. Mercola kommentar: Som du ved, at få den rigtige mængde af D-vitamin-behandler og forebygger en række lidelser og sygdomme, herunder:

Sunshine er din bedste kilde til vitamin D. Desværre er de fleste ofyou simplydon't modtage de daglige mængder af vitamin Dyou behøver at udsætte healthy.Hopefully som AREAder af dette websted er det ikke på grund af uvidenhed og youstill don'tbelieve den knækkede retorik, så- kaldet eksperter fortsætter med at brænde ind i deres hjerner: undgå alle solen.

Heldigvis er vi midt i en gennemgribende revision af D-vitamin forståelse. De førende D-vitamin-forskere i verden har ændret deres position inden for de sidste par år og har startet advarsels- sirener, at de fleste af traditionel medicin var helt forkert, når det kommer til sol unddragelse.

Hvis du ønsker at lære mere om den sunde, helbredende fordele af solen gennem historien, og hvad det kan gøre for dig i dag, mener Dr. Richard Hobday bog, The Healing Sun. Hobday bog er et vigtigt værktøj, der vil hjælpe dig med at bringe fordelene ved sollys ind i jeres liv sikkert.

Som en kendsgerning, viser statistikkerne, at undgå solen har sandsynligvis forårsaget en ekstra 50,000cancers om året, og at er kun kræftdødsfald. Det omfatter ikke hjertesygdom eller autoimmune sygdomme som MS eller leddegigt.

På denne tid af året den primære årsag til de fleste læsere af dette nyhedsbrev er relateret til det faktum, at de ikke har tilstrækkelig solen. Som jeg skriver dette i Chicago det er solrigt, men fem degreesbelow nul (Farenheit). Meget vanskeligt at gå udenfor og få solen på din nøgne hud, da det hurtigt ville blive frost bidt.

Men selv om det var en balmy50 degreesthere ville stadig ikke være nok fotoner denne tid af året til at generere betydelige D-vitamin produktion i din hud. Bare ikke nok sollys trænger atmosfæren i den nordlige amerikanske denne tid af året.

Det er derfor jeg anbefaler at opretholde din optimale D-vitamin ved at tage en høj kvalitet torskelevertran regelmæssigt fra nu og indtil det tidlige forår.
.