Sænkning højt blodtryk med Krydderier

Som du sandsynligvis allerede ved, det er vigtigt at bevare kontrollen over dit blodtryk. Naturlige og alternative behandlinger for at kontrollere blodtrykket er hastigt stigende i popularitet blandt folk overalt. Sænkning højt blodtryk med krydderier kunne meget vel være den mest værdsatte metode til dato.

Ikke alene er du i stand til at opretholde smag i din mad, men du kan også eksperimentere for at finde ideen blanding af krydderier til at opfylde dine behov . Her er et par tips, du bør huske på, når du forbereder dine måltider, hvis du har forhøjet blodtryk:

1. Eliminer pakket og færdigretter. Disse er generelt høj i natrium, som vil øge dit blodtryk.

2. Vær kreativ med smag. Du kan bruge en række forskellige krydderier, urter og endda frugtsaft at tilføje smag til dine fødevarer.

3. Undgå at tilføje salt til dine fødevarer. Dette omfatter, når du er madlavning d ved bordet.

4. Hvis du bruger dåse fødevarer bør du skylle dem, før forberede måltidet. Dette vil fjerne det meste af salt og tilsætningsstoffer, der anvendes til at bevare maden.

Når du er madlavning, bør du overveje at tænke uden for boksen for smag. Der er flere krydderier og krydderurter, som du kan føje til din mad, der ikke kun komplimentere smag, men også forbedre dit blodtryk niveau, og bringe det til et sundere nummer. Her er nogle af de krydderier og krydderurter, der er blevet knyttet til at sænke blodtrykket: Salg

* Timian
* Basil
* Fjerkræ krydderier
* Laurbærblade
* Rød peber
* sort peber
* Chili Pulver
* Persille
* Kanel
* Paprika
* Curry pulver
* Oregano
* Tør sennep
* Løg pulver
* Hvidløg pulver

Hvis du kan indarbejde nogle af disse i dine daglige måltider vil du sandsynligvis være i stand til ikke kun at styre din højt blodtryk. Hver af disse har været knyttet til at sænke blodtrykket. Ikke alene kan du forbedre din generelle sundhed med at spise sunde fødevarer, men du kan mindske din højt blodtryk så godt. Inklusive disse krydderier kan øge smagen af ​​din mad lige nok til at tilfredsstille dine smagsløg uden at skulle risikere at øge dit blodtryk.

Sænkning højt blodtryk med krydderier er ikke kun sundt, men også ganske velsmagende alternativ. Du vil sandsynligvis være i stand til at finde så nye opskrifter til at bruge disse krydderier eller hvis du foretrækker du kan bruge dine eksisterende opskrifter og erstatte nogle af de ovennævnte krydderier og samtidig fjerne salt
.