Kan Kanel Hjælp Diabetes og kolesterol?

Et drys af kanel kan give dig en velsmagende løsning på et vanskeligt sundhedsproblem. Hvad betyder det? For at få svaret, skal du starte med æbletærte. Videnskabsmand i USA forsøgt at finde ud af, hvorfor apple pie var ikke så slemt på blodsukkeret som det skal være. Dette igen førte til kanel, som var målet for en undersøgelse foretaget i Pakistan.

Undersøgelsen fandt, at type-2-diabetes, der havde taget kanel dagligt efter måltider reduceret deres blodsukkerniveau med næsten 30 procent. Flere risikofaktorer for hjerte-kar-sygdom, blev også forbedret med mellem 20 procent og 30 procent.

Kun lidt kanel var nødvendigt. Selv 1 g kanel (ca. en halv teskefuld) tages hver dag reducerer niveauet af blodsukker, triglycerider, LDL (dårlig kolesterol) og total kolesterol. Forskerne fandt også, at de gavnlige virkninger af kanel kan vare i mindst 20 dage, efter folk holdt op med at tage det. Efterfølgende undersøgelser viste også, at kanel kan faktisk hjælpe styre blodtrykket og reducere inflammation i kroppen.

Hvordan kan kanel hjælp til mennesker med disse forhold? Mekanismen er enkel. Kanel væsentlige forbedrer den måde, hvorpå kroppen håndterer sukker. Når sukkeret kommer ind i kroppen, er insulin opfordret til at hjælpe med at administrere det. Diabetikere mister evnen til at gøre dette effektivt, så kroppen holder producere mere insulin til at tage sig af problemet. Kanel hjælper kroppen bliver mere følsomme over for insulin, der allerede er der, og ved at gøre, øger den mekanisme til at håndtere sukker med så meget som 20 gange.

Det er let nok til at tage. Folk forbereder kanel te, lavet af iblødsætning en pind i varmt vand; nogle tilføjer drevne krydderi direkte til maden. Mens de fleste mennesker kan drage fordel af et krydderi som kanel, ikke tage det i meget store beløb. Det menes, at det er giftigt, hvis det tages i høje doser (selvom ingen ved nøjagtigt, hvor meget). Hvis du er på medicin for nogen af ​​de nævnte betingelser, skal du ikke bruge kanel som en erstatning. Du kan tilføje det til din kost, men du skal overvåge dine blodsukker, lipid niveauer eller blodtryk niveauer omhyggeligt. Mennesker med diabetes bør være mere forsigtig, da kanel kan forstærke virkningen af ​​medicin.

Risikoen for sukker gælder ikke kun for mennesker med diabetes, men også for alle os andre. Mange mennesker lider af uopdagede problemer med blodsukkerkontrol. Sukker-relaterede problemer er kernen i mange sundhedsmæssige forhold. For eksempel risikoen for hjertesygdom går op med for meget sukker i kosten. Uregelmæssig menstruationscyklus, kronisk træthed og aldersrelateret mental tilbagegang er mere tilbøjelige til at forekomme, når kroppen ikke kunne forvalte sukker
.