Hvad du behøver at vide om din store Kolesterol iscenesætter Kost

Kolesterol er et fedtstof, der er produceret af kroppen og er et direkte resultat af at spise et højt kolesterol diæt. Der er mange typer af kolesterol, som måles ved hjælp af en rutinemæssig inspektion. Kolesterol er den mad, du spiser, og din krop. Når det tages i tilstrækkelige mængder, kan det faktisk forhindre ophobning af dårlige kolesterol. Bemærk venligst, at kolesterol er ikke alle dårlige.

Han brugte sin krop og libido, kan det påvirke dine hormoner. Dårlige kolesterol produceres i leveren og i hele kroppen. Cholesterol i kroppen er afgørende for sundheden, han producerede en stor mængde, kan det lagre blodkarrenes vægge og forårsager blokering. Undersøgelser viser, at høje niveauer af cholesterol i det menneskelige legeme kan føre til forekomsten af ​​myokardieinfarkt, blodpropper, hærdede og tilstoppede arterier og slagtilfælde.

Undersøgelser viser, at den gennemsnitlige amerikanske voksne tager omkring 360 mg kolesterol, Det er en måde at mere end 300 mg af den anbefalede mængde. Hvis du allerede har for meget kolesterol i din kost, såsom rødt kød, ost, smør, æg og mælk, er det tid for dig at være forsigtig med fødevarer valg, du foretager. Med den styrtede livsstil, som de fleste af os har, vi vælger at spise fastfood på grund af dens bekvemmelighed. Desværre er disse typer af fødevarer er usundt, da de er blevet lavet med en masse fedt og olie.

De risici, der er forbundet med højt kolesteroltal kost

Undersøgelser har vist, at højt kolesteroltal er forårsaget af en masse ting, hvoraf de fleste bor. Men alders- og arv bidrage til et højt niveau af kolesterol. Hvis du ikke ønsker din krop med svulmende fedt, kan du vælge at leve længere og sundere. Én forkert er, at kun fedt og gamle mennesker kan være højt kolesteroltal, sandheden er, at selv de slanke og unge kan have højt kolesteroltal.

En af de vigtigste kilder til kolesterol i kroppen er en diæt, spise fødevarer, der er høj i kolesterol. Spis fødevarer, der indeholder mættet fedt, såsom animalske biprodukter kan medføre, selvom dit kolesterol fedt, ingen kolesterol. Hertil kommer, spise fødevarer, der har højt kolesteroltal, såsom kød og æg, samt øget kolesterol.

Bemærk, at kun for animalske produkter har kolesterol. Mange mennesker forveksler dette, og ender med at spise disse typer af fødevarer alligevel. Mange butikker forkert mærkede produkter er 100% fri for animalske produkter, hvilket er forkert, og det vil i sidste ende bidrage til en kundes dårlig mad praksis.

Den anden kilde til kolesterol er genetik. Hvis din mor har en stor mængde af kolesterol, så chancerne er, at du også har et højt niveau. Hvis du er overvægtig, har du at højt kolesteroltal risiko. Overvægt personen er meget sandsynligt, at en højt kolesteroltal kost, den mad, de spiser.

Høj kolesterol kost nedskæringer

Høje kolesteroltal kan kontrolleres med en blodprøve. Afhængig af din sygehistorie og alder, kan din læge kontrollere dit kolesterol. Forsøger skal måles i blod kolesterol, triglycerider, høj og lav density lipoprotein. Hvis lægen mener, at du har forhøjet kolesterol, vil det tilbyde noget for at ændre deres livsstil, såsom at reducere højt kolesteroltal kost for at reducere højt kolesteroltal. Hvis det er, hvad lægerne viser ikke virker, så kan du få det stof til at reducere højt kolesteroltal i kroppen.

For en række risici, der er lige så højt kolesteroltal, er det vigtigt at sørge for, at du opretholde en sund livsstil, sund kost planer. Du bør undgå enhver høj-kolesterol kost merchandise, samt motion regelmæssigt. Dette vil medføre, at du sygdomsfri liv
.