Home Retsmidler for kramper i benene, Effektiv naturlig behandling

Ubehag og smerter forårsaget af ufrivillig sammentrækning af benmuskler er kendt som kramper i benene. Det kan være forårsaget på grund af nerve abnormiteter, dehydrering, overvægt, strenge øvelser, flydende ubalancer, muskel træthed og mindsket blodtilførsel. Nogle af de almindelige symptomer på kramper i benene er manglende evne til at bevæge benet, muskelømhed og svære smerter i benene, mens du sidder, ligger ned eller til fods.

hjem retsmidler

Der er flere hjem retsmidler for lægkramper, som er lette at forsøge og enkel at bruge inden de bekvemmeligheder i dit hjem. Nogle af de populære hjem retsmidler er:

1. En af de enkleste hjem retsmidler er at drikke et glas mælk før de går til at sove på daglig basis. Dette vil hjælpe med at reducere den hyppige forekomst af smerter i benene.

2. Drik masser af vand hver dag for at undgå dehydrering. Du kan endda forbruge saft, men prøv at undgå koffeinholdige drikke og alkohol.

3. Røde hindbær-teblade er også meget effektiv til behandling smerter i benene. For fjorten dage dagligt drikker en kop rød hindbær-blade te, en om morgenen og en om natten.

4. Kamille te er meget nyttigt i behandling af kramper i benene. Det hjælper med at reducere muskelsmerter. Alt du skal gøre er at drikke fem kopper kamille te på daglig basis for de næste to uger.

5. Før du går i seng tage et varmt brusebad og lad det varme vand løbe på din berørte ben. Du kan endda prøve at hælde varmt vand på din angrebne ben for at slappe af det.

6. Du kan massere det berørte område med æteriske olier såsom rosmarin olie, eukalyptus olie og lavendelolie. Nu tager et håndklæde og dyppe den i et varmt vand. Klem denne håndklæde og pak det på det berørte område.

7. Gør det til en daglig vane at forbruge to spiseskefulde honning for at undgå kramper i benene.

8. Bananer er en rig kilde til kalium Du kan spise to til tre bananer hver dag med henblik på at øge mængden af ​​kalium i kroppen. Dette vil være meget nyttigt i behandling af kramper i benene.

9. Tag et glas lunkent vand og tilsæt en spiseskefuld hver af æble cider eddike, calciumlactat og honning i det. Bland det godt og drikke. Drikke denne mælk én gang dagligt vil hjælpe med at give lindring fra smerter.

10. Du kan anvende varmedunk på det berørte område for at få lindring fra kramper.

11. Kokosolie, rumatone gylden olie og mandelolie er meget effektiv til behandling af smerter i benene. Du kan bruge en af ​​disse olier. Varm olien indtil sin varme nok. Massere det berørte ben med denne varme olie.

12. Daglig spise tre til fire valnødder hver morgen på tom mave er også lige så gavnligt i behandling af problemet med kramper i benene.

13. Tonic vand er kendt for at have kinin, som er meget nyttigt at give lindring fra smerter. Det er et af de effektive hjem retsmidler for smerter i benene.

14. Tager tre teskefulde af krampe bark tinktur tre gange på en dag er også meget effektive til at forebygge ben krampe til at ske.

Det var nogle af de effektive hjem retsmidler for kramper i benene, der er enkle, omkostningseffektive og sikkert at bruge
.