Årsager til højt kolesteroltal - årsager og tips til Sænkning højt kolesteroltal

højt kolesteroltal årsager er mange og delte. Hvis du ikke har højt kolesteroltal, og du er på udkig efter en forebyggende foranstaltning, jeg rose dig og din indsats. Forebyggelse er den bedste løsning.

Der er et vendepunkt i et vist niveau, når du kommer ind i farezonen. Selv om det tager de dårlige vaner og styrke problemet års alderen, bliver kolesterol et problem på et tidspunkt. På det højeste punkt, er du nødt til at begynde at ændre din kost og motion for at forebygge hjertesygdomme. Problemet er, du vil ikke få lov til at have en afbalanceret kost. Mennesker med højt kolesterol bliver bedt om at undgå høje kolesterol fødevarer, og når det er den eneste kilde til protein og essentielle næringsstoffer.

Dit job er at forstå, hvad der forårsager højt kolesterol i blodet, med henblik på at opretholde deres grad af frygt. Det første aspekt af kolesterol, at alle bør være klar over, at de er 2 forskellige typer

gode kolesterol (også kendt som HDL-kolesterol) -. Er det organ, der fjerner ekstra kolesterol fra kroppen type kolesterol . Du ser, kroppen har brug for kolesterol af cellemembraner til at producere D-vitamin, producere galde til at fordøje fedt, og mange andre ting. Du behøver ikke have for meget kolesterol i at følge gennem disse forskellige processer. Kroppen bruger HDL-cholesterol med henblik på at fjerne alle de ekstra

Bad cholesterol (også kendt som LDL-cholesterol) -. Denne type af cholesterol, cholesterol som bringer resten af ​​kroppen. Af alle de årsager til højt kolesteroltal, må dette være en af ​​de mest fremtrædende. Denne type af kolesterol sender celler. Det er mere tilbøjelige til at blive forvandlet til en plade af frie radikaler. Når dit kolesterol bliver plak, bygger op på arterie vægge. en dag, da du ikke kender, plak boblen brister og frigiver klatter af fedt, som har en tendens til at sidde fast og føre til et hjerteanfald.

højt kolesteroltal fører til virkelig har meget at gøre med den forskellige typer af kolesterol.

Første Overspisning mættet fedt fødevarer

Hvis du spiser fødevarer med et højt indhold af mættet fedt, er en højrisiko-højt kolesteroltal. Indtagelse af mættet fedt altid øge kolesterol, kroppen producerer. Lever indse, at der er mere fedt proces, og derfor skaber mere kolesterol til at tage sig af det. Husk, at cholesterol anvendes i produktionen af ​​galde. Da galde er nødvendig for at kunne behandle fedtstoffer, der er behov for cholesterol at producere galde.

Desuden er fedt også anvendt til triglycerid eller form, som er lagret i kroppen. Kolesterol skal transporteres ind i cellerne. Igen, jo mere fedt du spiser, jo mere der skal lagres i kroppen. Dette er en ekstra byrde, som skal udføres via blodbanen og støt stigning i kolesterol.

Andet Mangel på fysisk aktivitet

Dette er en af ​​de vigtigste årsager til høje niveauer af kolesterol i kroppen . Motion har vist sig at øge niveauet af gode kolesterol i kroppen. Hvis du ikke bruger din gode kolesterol i sidste ende jeg skæres. Hvis din gode kolesterol er lavt, er det ikke tilstrækkeligt til at transportere alle de overskydende fra kroppen.

3. Genetik

Forskning har vist, at genetik har meget at gøre med forskellige kolesteroltal. Selv hvis du opholder dig på en sund kost og motion, kan du stadig have højt kolesteroltal. Det er en af ​​årsagerne til højt kolesteroltal, er det meget vanskeligt at forklare og behandle.

Nu hvor du ved, hvad det tager at opnå et højt niveau af kolesterol, for at forsøge at forhindre, at nogensinde sker holde sig i form, spise sunde fødevarer, især ret til at supplere. Hvis du har højt kolesteroltal risiko, anbefales det, at din dagligt tilskud for at være specifik højt kolesteroltal. Undersøgelser har vist, at forebyggende beføjelser kolesterolsænkende kosttilskud. Deres ingredienser er en særlig blanding af forskellige forvaltningsmyndigheder kolesterol, vitaminer og mineraler
.