Skal mennesker med gigt Motion?

Mange undersøgelser har vist, at motion kan være en stor hjælp for mennesker med gigt. Motion kan reducere stivhed og ledsmerter plus det øger muskelstyrke, fleksibilitet og hjerte-fitness. Det kan også hjælpe med vægt miste som kan bidrage til gigt ledsmerter.

Hvis du har gigt, bør du tale med din læge eller andre behandlere at finde ud af, hvilken type motion de anbefaler for dig. Alle har en anden situation, og bør tale med deres læge om deres gigt og hvad der fungerer bedst. Mennesker med slidgigt i deres hænder vil få forskellige anbefalinger end en person med leddegigt i hele deres krop. Din læge kan også beslutte hvor alvorlig din gigt er, og hvor meget motion er nok, og fortælle dig tegnene på, når du skal tage det roligt. Din læge kan endda foreslå at starte med en fysioterapeut.

Mange mennesker begynder at træne med vifte-of-motion øvelser og skånsomme aerobic. En læge eller fysisk terapeut kan give dig forslag på en række forskellige øvelser eller sportsgrene, som du bør eller ikke bør deltage i. En fysioterapeut, der har erfaring med at arbejde med mennesker med gigt kan endda vise dig, hvordan du gør de rigtige øvelser. De kan designe et hjem øvelse program, om du har slidgigt i knæet, gigt i hænder, albuer, skuldre eller hofter. De kan lære dig om en smerte-relief metoder og endda hvordan man korrekt håndterer opgaver som at løfte tunge kasser eller åbne visse beholdere, der kan forårsage smerte for mennesker med gigt.

For at læse flere historier som denne besøge Flexcin Blog http://flexcin.com/blog til sundhed rådgivning, motion tips, sunde opskrifter, historier fra kunder og endda Flexcin særlige tilbud
.