Stilhed & Bevægelse ~ A Sacred Balance

Ville bare kildre dig til i dag, og inviterer dig til at slutte sig til mig i at bringe tilbage i hellig balance blandingen af ​​stilhed og bevægelse i dit liv. Hvorfor er det så svært at finde en balance mellem stilhed og bevægelse? Som mennesker, vi falder i vaner så let. Hvad er dit mønster eller tendens? I &'; ve skitseret her 4 kategorier med eksempler i hver enkelt, så du kan besøge, hvor du er ubalanceret og slutte sig til mig engagere nogle af disse mindre besøgte praksis for at bringe balance, harmoni og energi tilbage i dit liv
I hvilke af disse fire har du tendens til at tilbringe det meste af din tid, og som gør dig forsømmer

Optaget krop & travle sind: fysiske opgaver, konkurrenceidræt, løb ærinder

Optaget krop & stadig øje: yoga (når opholder stede), nogle sportsgrene som jogging, dans

Still krop & travle sind: office & computer arbejde, skrivning, kunst, læse, journalisering, spil

Still krop & stadig øje: meditation, er bade, se solnedgangen, stjernekiggeri, massage, napping

Alle disse i forskellige former værdifulde for erfaring i balance. Jeg er sikker på du har andre til at tilføje til hver kategori. Da jeg for nylig har oplevet masser af computerarbejde, i går, jeg bragte i mere meditation, napping, stjernekiggeri og massage. Ved udgangen af ​​dag følte jeg så afslappet, næret og genoplades. I dag er jeg tilføjede bevægelse med stretching, dans og yoga. Min energi revitaliseret og mit sind er klar! Balance føles fantastisk. Check det ud denne øvelse og se, hvor du kan bringe mere balance i dit liv
.