De 3 chokerende myter om søvn, som du ikke kender - der er fratage dig om din livsenergi.

MYTE # 1) ¡ &sekt, hvis du sove længere, vil du være mere vågen og har mere energi i dit liv ¡ ¨

SANDHED: Sleeping Længere fratager dig for energi og skader din Sleeping System.

Der er flere grunde til, at sove længere skader din søvn system. Hvad de fleste mennesker ikke ved er, at der er en meget vigtig del af din indre søvn ur, der er forudgående vågenhed. Når du sover længere du begrænse dit forudgående vågenhed, der sætter stress på en række andre faktorer, såsom os dine melatonin hormon niveauer, din udsættelse for sollys, og din kropstemperatur rytme
Kom længere søvn eller "fange op på søvn". Kun svækker din søvn-system, hvilket igen kan endda sænke dit immunforsvar. Den fælles tro på, at forsøget på at sove mindre gør dig træt og lav på energi, er simpelthen fordi folk ikke forstår, hvordan rytmer de bio-temperatur arbejde (hvad du vil lære snart).

MYTE # 2) Du har brug for til ¡ &sekt; indhente søvn ¡ ¨ Hvis du gik glip af nogle før

SANDHED:. Medmindre du ...

Med mindre du går på en kæmpe søvnmangel maraton, behøver du ikke at "indhente søvn", hvis du har downloadet de 2 gratis kapitler i den magtfulde søvn eBook, du har lært netop derfor dette er sandt. Det er kun i de første 3 - 4 timers søvn, at vi oplever de fleste af statens 3 og Trin 4 søvn. Sovende længere, end du plejer at gøre ikke er fysisk til gavn for dig i alligevel, og sætter din kropstemperatur rytme ud af balance

MYTE # 3) ¡. &Sekt, jeg føler mig så lav på energi, jeg skal få Mere Sleep ¡ ¨

SANDHED:!. mere søvn IKKE give dig flere Energy

Du behøver ikke mere søvn, du har brug for kvalitet søvn
Folk tror, ​​at søvn er en meget grundlæggende ting. Vi ved ikke rigtig tænker over det gør vi? Vi sover, vi vågner op, og vi magisk føler opdateres, ikke? I sandhed, søvn er faktisk temmelig komplekst og fascinerende system, som de fleste af os tager for givet. Fordi de fleste af os forstår ikke, hvordan vores indre søvn fungerer, er vi ikke engang klar over alle de handlinger, vi tager i vores liv, der er skadelige vores søvn systemer og fratage os af energi. Der er forskel på mere søvn, og kraftfuld søvn. Den eneste måde at gøre din søvn mere fysisk energigivende er at lære om den indre videnskab søvn! Først når du lærer, hvordan du optimerer din sovende system til maksimal ydeevne, kan du forsøge at reducere din søvn.

I denne korte beretning vi kun knap ridset overfladen af ​​disse livsvigtige forståelser. Hvad vi kort talte om her er helt dækket i rigt detaljeret i de to første kapitler i Kraftfuld Sleep-systemet, og for en begrænset periode kan du få disse to kapitler gratis lige nu (se nedenfor)
.