Latter og Sundhed- vores magt for at Self Heal

Er du klar over, at latter og sundhed meget er tæt forbundet?

Latter besidder utrolige helbredende kræfter, som kan have en dybtgående indvirkning på både krop og sind

Latter og HealthLaughter og humor er blevet bevist på mange niveauer for at være et meget effektivt og kraftfuldt værktøj til selv healing

En siger, at &';. r ofte blevet brugt, er, at latter er den bedste medicin.

Et godt eksempel på dette er Norman Cousins. Fætre led af ankyloserende spondylitis, en sjælden degenerativ sygdom i bindevævet, der forårsager nedbrydningen af ​​kollagen.

I 1965 indlagt, næsten helt lammet og givet blot et par måneder til at leve, tjekket han sig ud af hospitalet , og flyttede ind i et lille hotelværelse og begyndte sin rejse for selvstændig opsving.

Gennem høje doser af C-vitamin og kontinuerlig kiggeri humoristiske film og tv-shows som Candid Camera og Marx Brothers hans tilstand langsomt forbedret indtil det tidspunkt, hvor han genvandt fuld brug af sine lemmer og vendte tilbage til fuldtidsbeskæftigelse.

Hvordan og hvorfor dette rent faktisk sker? Er det virkelig muligt at grine din vej tilbage til sundhed?

Nå inden for den medicinske profession er det nu almindeligt observeret, at når vi griner, vi frigiver naturlige føler godt kemikalier kaldet endorfiner, der hjælper fremme en større følelse af vel- være og en øget tilstand af afslapning

Latter hjælper også faldet stresshormoner og samtidig forbedrer dit immunsystem til at hjælpe dig bekæmpe infektion og sygdom

Som du &';.. ve sikkert hørt ved utallige lejligheder, kan høje niveauer af stress få alvorlige virkninger på dit helbred.

Når du konstant stresset og du gør det muligt at overtage dit liv, du lægger utrolig pres på din krop.

Stress faktisk forårsager dramatiske fysiske ændringer i din krop.

Det øger din puls, bringer på muskelspændinger, frigiver stress hormoner som jeg nævnte ovenfor, og også stopper fordøjelsesprocessen fordi energi er nødvendig for at tjene andre kropsfunktioner.

Dette betyder i sidste ende, at din krop skal arbejde meget hårdere end normalt til at regulere dine andre kropsfunktioner, som uundgåeligt vil tage sit præg på din generelle sundhed, velvære og udseende.

Ved at nyde livet og griner mere du er stærkt øge dine chancer for at bo sund og ung.

Du kan sige, at dette er lettere sagt end gjort! Og du kan have et punkt !!

Det er dog muligt !!!

Den bedste og mest effektive måde at holde glade er simpelthen at rette dit fokus på mere positive opløftende tanker og ændre din opfattelse af alle ting, mennesker og situationer omkring dig.

Konstant at dvæle ved en følelse af negativitet vil sænke din energi niveauer, nedbryder dit immunforsvar og røve din krop af de væsentlige føler gode kemikalier, der fremmer sundhed, vitalitet og velvære

Her er nogle enkle måder at skabe mere latter og humor i dit liv, så du kan nyde fordelene ved at bo sundt og ser ung.

1. Gør ting, der er sjovt, gøre dig til at grine og gøre dig føle sig godt.

2. Se film og sit-coms, der er sjovt.

3. Læs en sjov, underholdende bog.

4. Tilbring tid med familie og venner, der er altid optimistisk og gøre dig til at grine

5. Se dine foretrukne stand-up komikere.

6. Mindes med familie og venner taler om dine sjove historier og oplevelser.

Den effekt af latter bør aldrig undervurderes.

Gør alt du kan for at få rigtig god mave griner mindst en gang om dagen. Hvorfor? . Nå simpelthen, fordi humor og sundhed går hånd i hånd

Prøv altid at kigge på den lyse side af livet og bare være glad … ved at gøre så du vil derefter begynde at opleve de kombinerede positive virkninger, latter og sundhed har på dit liv
.