Fødevarer, der forårsager acid reflux - du brug for en syre refluks sygdom Kost

Når du har startet en syre refluks sygdom kost, kan du opleve, at en række af dine refluks symptomer stoppe, og din hals er tilladt at helbrede
.

Så lad os diskutere, hvad slags fødevarer refluks og nogle idéer om kost, du måske har brug for.

Fødevarer, der forårsager Acid Refluks

En af de største forbrydere at fjerne fra din kost behandles fødevarer. Mellem surhedsgrad af sukker og stivelse, vil din mave ofte ikke fordøje godt og kværne syrer op spiserøret, hvis du har syre refluks sygdom.

Der er en række fødevarer, som de fleste mennesker, der ønsker at følge en syre refluks sygdom kost skal fjerne fra deres valg af fødevarer. En delvis liste er pasta, blommer, tranebær og tranebærsaft, hvidløg, sort peber, slik og radiser.

Og en livret for mange, at ofte forårsager problemer med refluks er chokolade og pebermynte. Beklager, men det er bedst at undgå dem.

Desuden er nogle drikkevarer er lovovertrædere. Te, kaffe, kost sodavand, sodavand -alle disse drikke kan føje til din acid reflux problem. Så de har brug fjernet fra din kost i hvert fald for nu.

Det er bedst at drikke vand. De fleste mennesker ikke drikker nok vand alligevel. Desuden giver Grøn te en chance. Grøn te kan hjælpe fordøjelsen, så det kan afvikle sure opstød ned for mange mennesker. Ingefær te er også et godt middel til at dulme maveproblemer og støtte fordøjelsen. Jeg har taget både ingefær te lige og kan også købe urtete, der har ingefær som en del af ingredienserne.

Det kan synes som mange af dine livretter er væk, men ofte gange dette er en opfordring til at komme tilbage til en bedre kost. Alle former for grøntsager er gode til at tilføje til din kost, især de grønne greens, da dette tilføjer flere mineraler til din kost. Dette hjælper med at reducere syre refluks. Undtagelsen til dette kan være grøntsager, der normalt forårsager gas såsom broccoli og kål. Så du skal ikke spise dem i store mængder.

Desuden spiser, hvad grøntsager og frugter, som du kan rå. Som rå fødevarer indeholder enzymer, der støtte fordøjelsen, vil dette hjælpe.

Som du tilføje flere af de rigtige fødevarer i og skære ned på de fødevarer, der forårsager acid reflux såsom forarbejdede, sødet og irriterende fødevarer, vil du ender med mindre sure opstød og bøvsen. Ja, kan det tage nogen selvkontrol, men du vil finde din syre refluks sygdom kost hjælper
.