Det fundamentale i den Harmonisk Kultur Bevægelighed

Jeg vil gerne dele med dig nogle af de fundamentale principper for Harmonisk Kultur Bevægelighed specifik for Qi Dao. Selv om mange store mestre i Taiji, Qigong og andre lignende kunst kan ses udstiller denne kultur bevægelighed, bliver det aldrig synes at blive undervist som sådan. Det anses selvindlysende, at mestrene formodes at bevæge sig med en større kraft og ynde, fordi de er mestre. Qi Dao hjælper Men du legemliggør sådan magt og nåde, som kan give dig til at blive en mester også. Med andre ord, kan det betragtes som en af ​​hemmelighederne er ansvarlige for den magiske transformation af en elev i en master beslægtet med den metamorfose af en larve til en sommerfugl. Hvordan kan jeg vide? Hver uge, jeg interviewe nogle førsterangs Qigong og Taiji eksperter til min radio-talkshow The Secrets of Qigong mestre, som kan blive lyttet til eller downloades på www.blogtalkradio.com/qigongmasters.

Hvis du ønsker at nyde harmoni i dit liv, hvad ville være vigtigere end at lære at legemliggøre det? Det er naturligvis et retorisk spørgsmål, for uden med Europa det du kun ville være i stand til at tale om det, i stedet for at gå den snak. Dette kan være et stort problem for dem af os, der har store intentioner eller teoretisk viden om bevidsthed energi, meditation, selvrealisering osv Så længe vi er i live, vores erfaringer afhænger af vores opfattelser, hvilket igen kræver inddragelse af kroppen. Hvis vi ikke legemliggøre harmoni, men blot lære at sige de rigtige ord og udføre et par harmonisk udseende flytter uden at udvikle en hel kultur af bevægelse baseret på harmoniske bevidsthed, vil vores indsats vise sig begrænset i bedste fald.

Jeg har indrømme, at det er ganske udfordrende at sende denne Harmonisk Kultur Bevægelighed i lang afstand til dig, men jeg vil gøre mit bedste. Men da jeg ikke forsøger at lære dig nogen særlige træk nu, men snarere hjælpe dig med at udvikle et vist kendskab til en ny kultur bevægelighed, kan du ramme jorden kører ved at lære de grundlæggende principper i denne kultur. Vær opmærksom på, at denne måde at bruge din krop kan føle usædvanligt eller endda mærkeligt, mens du går igennem overgangsperioden. Hvis du har brug for support eller rådgive, vil jeg være glad for at tilbyde dig coaching via telefon eller Skype. Den sidstnævnte mulighed giver en mulighed for at få videoopkald, hvorunder vi ville se hinanden og bruge den visuelle opfattelse udover det auditive. Det er afgørende, når lære at bevæge sig på en måde få mennesker bevæger sig i dine nærmeste omgivelser, som kræver en rollemodel for en sådan kultur bevægelighed og nogen til at give dig nogle kvalificeret feedback vedrørende dine fremskridt.

Lad mig begynde med at dele nogle af de grundlæggende principper i vores Harmonisk Kultur Bevægelighed:

Når du stående, siddende, til fods, eller øve Qi Dao, bære vægten af ​​din krop på knogler i stedet for musklerne ved at observere justeringer af din krop, fordi musklerne er aldrig så stærke og knogler;
få jordet ved bevidst at give slip på spændinger i benmusklerne og distribuere din vægt på centrene af dine fødder;
Når du kan, stabilisere dig selv ved at justere din Lavere Dan Tien med tæerne i vægtbærende fod;
Fokus maksimal effekt og bevidsthed om noget, der kræver din opmærksomhed ved at orientere dig selv hen imod det, der peger din Lavere Dan Tien på genstand for dit fokus,
Bliv centreret ved at udvikle bevidsthed om din center, så det kan håndtere hvad livet kaster din vej, i stedet for at tage tingene personligt,
Praksis i bevægelse og forandring ved at tage små, naturlige skridt frem store spring;
Lær at ekspandere ud over din sædvanlige stereotyper af kroppens mekanik ved hjælp bølgelignende bevægelser sender bølger fra Center mod periferien af ​​din krop,
Da Qi ikke flyder frit gennem spændte muskler og andre væv, kan du øge energi flow i din organisme og fremme empowerment og selv-healing ved at være mere afslappet,
Erkend, at musklerne ikke spændt op af sig selv, men kun når de modtager signalerne til kontrakt fra det centrale nervesystem, så du kan slappe fysisk ved at slække din psyke,
Da psyke ikke kan slappe af, hvis det føler behov for at forblive spændt for at reagere på livets udfordringer, kan konsekvent afslapning opnås ved at skifte fra at være reaktiv til at være lydhøre over for eventuelle udfordringer;
Du kan også forbedre din fysiske og mentale fleksibilitet ved at lade dine muskler forlænge i stedet for at overusing eller strække dem
udvikle kinæstetisk bevidsthed - bevidsthed om bevægelse - der kan hjælpe dig til at føle strømmen af ​​Qi og nyde at være i strømmen;
Lær at nyde processen bevægelighed, i stedet for blot at flytte fra punkt A til punkt B som følge af at føle, at du &'; hellere være et andet sted end her nu,
Enhver bevægelse kan blive en primær bevægelse, når det er synkroniseret med bevægelsen af ​​midten af ​​massen,
Integrer alle dele af din krop, og de følelsesmæssige energier er forbundet med dem, så du kan bruge kraften i hele organismen, i stedet for den brute force af de isolerede muskler;
Lav hver bevægelse som harmonisk som muligt og slappe af i den mest naturlige tilstand efter at have gennemført den,.
Opdag selv, hvordan disse principper kan anvendes på alle livets områder ved Europa disse principper for harmoni, nærvær og yndefuld effekt
.