Farve, Sunshine og Sleep

Hvad gør "Colour, Sunshine og Sleep" har til fælles?

Intet er mere effektiv derefter løfte dit humør med solskin, en naturlig anti-depressivt! Sollys er vores vigtigste leverandør af lys, varme og energi. Lys består af syv farveenergier: rød, orange, gul, grøn, blå, indigo og violet. Disse farver har hver en forskellig bølgelængde og vibrations frekvens, der holder forskellige attributter og påvirker os forskelligt. Videnskaben har bevist, at visse farver kan berolige sindet, mens andre stimulerer mental aktivitet.
Light er farve ernæring for kroppen og vores generelle velbefindende. Farver fysisk påvirker organer, kirtler og hormoner; derfor de påvirker vores humør og følelser.

Vidste du, at det er vigtigt for din wake /søvnmønster at være ude i dagslyset mindst 2 timer om dagen? Og at du absorberer lys som et næringsstof gennem dine øjne? Syntese og sekretion af melatonin (søvn hormon) er dramatisk påvirket af lyseksponering for øjnene. Dagslys stimulerer pinealkirtlen i hjernen, som er ansvarlig for kølvandet /søvn cyklus. Sørg for ikke at dække dine øjne hele tiden med grå solbriller, som du vil gå glip af vigtige ernæring. Hvis du er "fast" indendørs, investere i et fuldt spektrum pære at gøre op for det. Bare sørg for at det er en god kvalitet med lige dele af de 7 regnbuens farver. Dyb søvn er den bedste måde at holde din krop sund. Melatonin stimulerer immunforsvaret og spiller også en rolle i at bremse aldringsprocessen
.