Hvordan at opretholde sundheden for din nyre?

nyrerne betydning stængler af betydningen af ​​dens funktioner, såsom rensning af blodet af toksiner og udstødning fra stofskiftet, regulere mængden af ​​væske i kroppen, foruden at regulere mængden af ​​elektriske komponenter, såsom ioner og salte .
inficeret nyre flere sygdomme, såsom cancer, polycystisk nyresygdom, grus, inflammation. Som påvirker effektiviteten af ​​deres arbejde. . Når nedsat nyrefunktion til mindre end 15 procent, vil patienten lider af nyresvigt, som kræver dialyse eller en nyretransplantation
statistikker viser, at 26 millioner voksne - amerikanere lider af kronisk nyresygdom, og dette tal vil stige På grund af større skade i hver af diabetes, hjertesygdomme, blodtryk, fedme og autoimmune sygdomme, urinvejsinfektioner. Som anses for en af ​​de risikofaktorer for nyresygdom. Kan forebygge nyresygdom ved at gøre følgende trin.
Forvaltning af blodtrykket
Højt blodtryk er en af ​​de førende årsager til nyresvigt, og giver hvert år i mere end 25.000 nye tilfælde af nyresvigt i USA af America. Som følge af vanskelighederne med at pumpe blod i kroppen fører til hypertension belaste hjertet, med tiden, kan forårsage skade på blodkar i hele kroppen.
, I tilfælde af skade på blodkarrene i nyrer, kan forårsage et underskud i arbejdet i nyrerne til at slippe af affald og overskydende væske fra kroppen. Fører til øget blodvolumen og øget tryk i blodkarrene. Derfor er det vigtigt at holde blodtrykket i normale niveau fremmer forebyggelse af nyresvigt. USA. Center for hjerte, lunge og blod (NHLBI) anbefaler, at holde blodtrykket under 130/80.
Forvaltning af blodsukker
Inficerede nyre i træthed som følge af højt blodsukker niveau, som arbejder at svække evnen af ​​blodkar i nyrerne til at handle godt. Med tiden forårsager skaden og derefter nyrerne ikke er i stand til at gøre sine funktioner. Derfor er det nødvendigt at holde trit det normale niveau af sukker i blodet gennem en periodisk inspektion og motion og sund kost.
Kolesterol-niveau management
studie i Johns Hopkins School of Public Health involverer 15,792 mænd og kvinder i alderen 45 til 64. viste, at der er en sammenhæng forbinder høje niveauer af triglycerider og forhøjet indhold af kreatinin (et produkt muskel opdeling. Højt kreatinin i blodet viser et fald i evnen af ​​nyrerne i hæmodialyse). Du skal vælge magert kød, fjerkræ, fisk, vælge friske frugter og grøntsager
Tager medicin for viden
•. Tage medicin efter lægens anbefaling hjælper med at beskytte nyrerne og undgå en masse problemer • Reduktion salt hjælper med at kontrollere blodtrykket til det krævede niveau
•. Spis helsekost. Vælg friske frugter og grøntsager friske eller frosne, hele korn, og fedtfattige mejeriprodukter. Hjælper med at fremme sundhed
•. Begræns alkoholindtagelse
•. Øvelser fysisk aktivitet
•. Fastholdelse af en sund vægt
•. Rygestop
.