5 grunde til Muay Thai Training er en bedre Workout end at køre

Jeg er uddannet konkurrencedygtige for langrend i 7 år af mit liv. I disse år har jeg over 500 timers undervisning om året, hvoraf mange blev brugt kører. Jeg har altid nydt at køre, men disse er nogle af de ting, jeg opdagede, da jeg begyndte at træne muay thai (MT) over 6 år siden.

1) Det er mere praktisk. Løb kan ikke hjælpe dig i en selvforsvar situation med mindre du kører væk. MT kan helt sikkert hjælpe dig i en selvforsvar situation, men ikke på den måde, du ville forvente. Den selvtillid du udvikler fra træningsbanen MT vil tillade dig at bevare roen i vanskelige situationer. Denne selvtillid vil bære over til alle områder af dit liv, hvilket gør dig en gladere, mere afbalanceret person.

2) Det er sjovere. Sætte lange miles på vejen kan hypnotisere dig, og er også hårdt på din joint. Learning MT udfordrer dig mentalt så meget som fysisk. Det holder dit sind til stede, lærer din disciplin og er en stor stress release. Træning med en partner og lære nye teknikker holder dig konstant engageret, er der ingen tid til at kede sig.

3) Det er en mere effektiv fedtforbrænder. Da jeg skiftede over til træning MT, jeg fik min kropsfedt så lavt som 6%. Jeg havde aldrig været i stand til at få det under 10% inden da. Her er hvorfor: selvom kører gør forbrænde flere kalorier pr træning, uddannelse MT giver en metabolisk løft, der varer op til 8hrs bagefter, brænde kalorier selv mens du sidder! Dette løft er oprettet ved hjælp af hele din krop og rekruttere et større antal muskelfibre end lange stabil drift.

4) Det øger din styrke, smidighed og koordination. Løb er godt for opbygning af cardio, men MT tilbyder en dynamisk sæt af teknikker og udfordringer, som du aldrig vil se på en lang sigt. MT pad uddannelse kombinerer styrketræning med cardio, mens du er nødt til konstant at være opmærksom på din timing, distance og teknik. Første gang jeg prøvede det, jeg var over det hele, og var måde svagere end jeg troede. Det efterlod mig til at tænke uddannelsen selv efter jeg var færdig, og jeg kunne ikke vente med at træne nogle flere, hvilket er noget, jeg ikke havde følt i et stykke tid.

5) Det er en bedre cardio træning. Jeg ved, jeg lige har sagt kører er godt for cardio, og jeg troede ikke det enten. Men første gang jeg prøvede muay thai Jeg kunne ikke engang komme igennem en runde! Det er fordi du kun bruge dine ben, når du kører, så dit hjerte kun at pumpe til dine ben. Hvorimod uddannelse MT, bruger du hele din krop, og denne konstante stød holder dit hjerte at pumpe blod til hele din krop. Da kroppen ønsker at minimere denne chok, næste gang det sker, det øger mængden af ​​ilt i blodet, hvilket giver dig endnu bedre cardio på mindre tid!
Du vil lære Self Defense, Gain Confidence, Disciplin, og komme i
Amazing Shape! Vi har masser af programmer at vælge imellem, skal du
nyde vores hjemmeside og ring til os i dag på 817-614-9325 at oprette en
aftale for en gratis privat lektion & Høring for at se, hvordan
vi vil hjælpe dig med at nå dine mål! Ring nu at starte din 30 dages Kanal Gratis prøveversion. Vi har klasser for begyndere til avancerede studerende.

Besøg http://www.peakbjj.com/# for mere information.
6455 Hilltop Rd Suite 105 North Richland Hills, Texas 76180
133 Sport Parkway Suite H Keller, Texas 76244
.