Effektiv Muay Thai AKA Thai Boxing Training 101

Muay Thai er en af ​​de dødeligste Martial Arts stil også kendt som The Art af de 9 lemmer.

For stand Muay Thai træningsprogram, i tilpasningen til at få acceptabelt resultat, træningen skal ske på hver ekstra dag basis.

Uddannelsen affære bør ikke organiseres hver dag, fordi det over skal bruge fysik og slog sit potentiale.

Træning på skiftevis dag basis vil så godt råd til at balancere fysik oksekød af boksere at udrette lovlydige, at de er tilgængelige som raske og rørige som har under utilsigtet at få adstringerende skader til næste træning.

Muay Thai træning tidsplan

Morgen

05.00 Aktiv for 5 Kilometer

05.40 Korte aktiv i 50, 80, 100 metes 5-10 runder

06.00 Basal motion som håndvægt, vægtstænger, fletning hoppe

06.20 Udfør skygge-boksning

06.25 orienterede træner for ny teknik

06.30 Rigelige taske uddannelse (op til 5 runder)

08.00 Basal motion efter udstyr

kampsport

  1. Jiu Jitsu Gi Instruktion og Record
  2. Hvad vil hjælpe til at blive en solid spiller BJJ i Philly
  3. Er MMA godt for Martial Arts
  4. Self Defense for Kids: det bedste forsvar mekanisme til dine børn
  5. Lær Karate - Chokuzuki Eller Straight Punch
  6. Alt hvad du behøver at vide om MMA og MMA Gear.
  7. Aging Yndefuldt med Tai Chi
  8. Er Kung Fu Behov Chi Sau
  9. Kampsport for vores børn
  10. Lær 5 selvforsvar gadekampe hemmeligheder!
  11. Fortrydelse En lektion
  12. I Defense of Karate (eller enhver anden kampkunst) som en Fighting Art
  13. 5 grunde til Muay Thai Training er en bedre Workout end at køre
  14. Brug af Karate Strategi & Færdigheder i liv og arbejde for succes
  15. Mixed Martial Arts - Er Træning for dig?
  16. Føj nogle vægte til din Mixed Martial Arts Training
  17. De 5 vigtigste grunde til at Øv Tai Chi
  18. fire Stykker af Jiu Jitsu Gear skal du have
  19. Martial Arts og sundhedsmæssige fordele
  20. De velkendte Jiu Jitsu Regler