Martial Arts ikke kun om fysisk træning

Sidste september jeg fejrede den 32. årsdag for at åbne min første skole i Houston, Texas. I tiden siden da har jeg undervist tusindvis af studerende, hver med deres egen grund til at komme til Dojang.

I første omgang mange kommer i et forsøg på at få sunde og raske. Mens dette er et værdifuldt grund til at begynde uddannelse, Søger fitness som en ende på sig selv ignorerer en stor indsigt i fordelene ved uddannelse.

Dojang er først og fremmest et sted for uddannelse. Et sted, hvor du kommer til at lære mentale såvel som fysiske lektioner.

Jeg er en pædagog, ikke en boremaskine instruktør. Mit formål at hjælpe dig med at lære, for at give dig de værktøjer og erfaring til at blive selvforsynende. Jeg er her for at hjælpe dig med at finde det, du leder efter, selv om det viser sig at være noget andet end det, du oprindeligt søgte.

Træning består af mange komponenter. Under enhver given klasse kan jeg foredrag i 10 til 15 minutter, har du praksis grundlæggende bevægelser, formularer, og derefter lære dig noget helt nyt. Under en time-klasse bør du vinde både fysisk og psykisk viden.

For en hvid bælte elev, klasse er normalt en stor stigning i deres niveau af fysisk aktivitet, men for studerende, der har trænet i mindst et par år denne type træning bør kræve meget lidt fysisk anstrengelse.

Jeg har sagt før, at kampkunst træning kan begynde som fysisk aktivitet, men efter en periode hovedvægten bør flytte til mental træning. Derfor bør din træning i Dojang ikke være fokuseret så meget på det fysiske, bør du forsøge at udvikle din mentale forståelse samt.

De fysiske aspekter af uddannelse er det mest oplagte og nogle mennesker aldrig vokse ud over det. De synes at være fokuseret på et aspekt af uddannelse. De har ikke "tømme deres kop" før klassen, og de savner dybere erfaring, at uddannelse har at tilbyde.

Dette forklarer, hvordan folk kan træne i 20 år eller mere og stadig ikke forstå de mentale og filosofiske aspekter jeg snak om. Desværre har disse mennesker helt savnet det punkt kommer til Dojang.

Nogle mennesker har også klagede over, at de ikke får nok arbejde ud fra en times klasse. . Jeg er ked af at høre denne holdning til de også har savnet det punkt

igen lad mig Når stress, det Dojang handler om læring - ikke gryntende. Det er ikke til at sige, bør du ikke arbejde hårdt, når du kommer. Du vil bedre forstå, hvad du lærer gennem sved og vedholdenhed. Bare være klar over, at jeg er en pædagog ikke en fitness træner. Hvis du føler, du har brug for mere af en træning, end du får fra klassen løbe en tur eller bruge vægtene, når klassen er slut.

Jeg mindes min barndom i Korea. Hvert år min mor ville rejse til bjerget for at meditere. Som hendes søn, ville jeg bære en stor pose ris som en gave fra hende til munkene. Det var en anstrengende rejse på omkring en og en halv time på en overfyldte bus med en times kravle op ad bjerget med en sæk ris. Da vi fik der, ville min mor meditere i cirka en time. Så ville vi komme ned ad bjerget og gøre vores vej tilbage hjem.

Jeg plejede at undre sig over meningen med det hele. Vi brugte måde mere tid at komme der, end vi tilbragte der. Det syntes, at destinationen og formålet var mindre i forhold til at få der.

jeg til sidst kom til at forstå, at det ikke handler om at komme der, det handler om, hvad du tager med dig, når du forlader.

Så det skal være med din træning. Den tid, du bruger i klassen kan synes lille i forhold til rejsen af ​​resten af ​​dit liv, men hvis du tager væk de rigtige lektioner vil du finde en god balance. Belønningen er der, du skal passe på ikke at overse den.

Som en kampkunst studerende under Grandmaster Park, Chol Hee, rejste jeg over hele landet for at træne. Grandmaster Park havde ikke en enkelt, central placering. En måned vi kunne have været i en kontorbygning downtown, næste måned, vi kan have været i en lade 20 miles vest for byen. Seks måneder senere, kan vi har været i et skur 5 miles nordøst for byen og to måneder efter, at 15 miles syd i nogens baghave.

Træning var ikke kun om klasse tid, var det om at bruge en time på en bus, derefter walking i 30 minutter. Nogle gange er det betød at gå uden frokost, så jeg har råd til at tage bussen. Nogle gange er det betød walking til klassen. At gøre denne indsats for at uddanne og lære og undervise byggede min Kong.

Den tid, jeg har brugt "jagter Dojang" gav mig mulighed for at tænke over, hvordan min træning og undervisning kunne være bedre, så flere mennesker kunne få fordelene . Dette er, hvordan jeg fandt min Nam. Det kommer fra at gå til Dojang og gentage basics igen og igen. Det kommer ikke fra at lære nye ting hele tiden.

Er du keder i klassen? Vis mig dine grundlæggende bevægelser! Uden solid forståelse af de grundlæggende er det vanskeligt at kunne fremme dig til en højere rang.

Kampsport uddannelse tjener mere end ét formål. Det er ikke kun hjerte-kar-motion, selvforsvar, sparring eller formularer. Forvent ikke klasse til at være skræddersyet til dine mål.

Med den rette indstilling, du finder, hvad søger du uanset klasse struktur. Men du nødt til at kigge inden for dig selv at finde det
.