Hvordan Massage hjælper med smerter

Hvis du er en af ​​de meget få mennesker på denne jord, som aldrig har måttet leve med smerter i en periode, anser dig selv heldig. Uden at have en solid nummer for at gå af, det ser ud som enhver anden person, jeg har stødt på har eller har haft en længere periode med smerter i kroppen på et tidspunkt. Denne smerte kan være relateret til et traume til kroppen indefra og ud. Også smerte resultater fra mangel på fysisk aktivitet. At være i faste positioner i lange perioder kan forårsage smerte, når personen pludselig bevæger eller de gør en større fysisk anstrengelse, end de havde i en while.What er smerter, og hvordan kan massage hjælpe? Min definition af smerte er inflammation forårsaget af intern eller ekstern traume til kroppen. I denne artikel vil jeg diskutere, hvordan terapeutisk massage hjælper med smerte og inflammation på grund af traumer til ydersiden af ​​kroppen. Smerter kan vise sig på mange måder afhængig af situationen.

Den første og mest indlysende tegn på smerte er ude af brug af en legemsdel. Dette vil manifestere sig som en stram eller hævede område, som klienten beskytter. Normalt giver kompensation til et andet organ del, der forsøger at beskytte de sårede område. Den anden meget håndgribelig tegn er inflammation. Når du føler varme på et område af kroppen, du kender kroppen arbejder hårdt på at beskytte og helbrede området for traumer. Den tredje mest almindelige tegn på smerte er ofte tæthed. Igen, kroppen gør sit bedste for at beskytte det skadede område, og derved er det ofte skærer det ud til resten af ​​kroppen ved at sætte dette område i en tid ud! Hvordan massage terapi hjælpe med smerte, inflammation og tæthed? Når kroppens beskyttende mekanismer sparke i, de er som en hær, der kommer i at sikre området. Hæren er alle de hvide blodlegemer, der forårsager betændelse at skabe en boble af beskyttelse. Det er fantastisk at begynde indtil det tid til at lade kroppen komme i gang igen på egen hånd. Undertiden kroppen sidder fast i dette mønster, og det skal blive guidet til at lade hær af hjælpere gå hjem. Uden de rigtige oplysninger, kan den smertefulde tilstand fortsætte på og blive kronisk.

Så hvordan som massører gør vi nærmer dette? Det bedste, vi kan gøre, er at uddanne vores kunder. Også praksis på dem, hvad du vil have dem til at øve derhjemme. Nedenfor er de mest effektive måder, jeg kender til at få betændelse under kontrol.

Del med dem betydningen af ​​hydrering. Hver celle i kroppen har brug for almindeligt vand til at drive forretning. Ingen anden væske vil arbejde så stor.

Få betændelse under kontrol ASAP. Jeg er altid chokeret over antallet af mennesker, der bruger en varmepude på inflammation og derefter spekulerer på, hvorfor problemet aldrig går væk. Du vil aldrig sætte varme på varme (betændelse).

Stræk til det punkt, komfortable ømhed. Strækning vil øge strømmen af ​​lymfevæske og forbedre cirkulation til området.

Flyt og trækkraft området af smerte til komfort niveau af klienten. Skånsom vifte af bevægelse kan skabe en dramatisk reduktion i smerte som området er oversvømmet med frisk blod og lymfe.

Hvis området er meget varm eller varm at røre ved, lægge is på det. Min favorit metode, som jeg deler med mine klienter er at købe en jumbo familie størrelse pose frosne ærter eller majs. Køb to, så du kan veksle, når den anden er frysning igen. Stick dem i et pudebetræk, og det vil køle ned det område af inflammation på ingen tid.

Så det er de metoder, som jeg indarbejde i min massage sessioner, når jeg hjælpe personer med smerter og betændelse. Imponere Altid på dem, hvor vigtigt det drikke masser af vand og fortsætte egenomsorg i hjemmet. Vis dem strækninger, der vil hjælpe til at åbne området for smerte og minde dem om at is området, når det bliver betændt
.