Massage - dens fordele og begrænsninger

Som en massage terapeut 90% af min opmærksomhed optages ved at reducere tonen i muskler defineret af Janda i hans Uppercross syndrom. Disse muskler er den øvre Trapezius, levator scapula, occipital extensors og Scalenes. Det forekommer mig, at der er en generaliseret muskel ubalance med det store flertal af befolkningen.

Hvorfor er disse særlige grupper af muskler tilbøjelige til tæthed?

Great spørgsmål. Teorier er forskellige; Nogle mener, at det passagen af ​​vores luftveje, der definerer vores hals at rage mere, vores skuldre til luns op mere for at maksimere mængden af ​​ilt, vi tager i.

En anden teori foreslår, at muskelfibrene af dem hyper spændte muskler overvejende type I fibre og er af en mere tonic funktion derefter deres antagonister såsom den nederste og midterste Trapezius som udgør relativt flere type II muskelfibre og en mere phasic funktion.

Efter at have tilbragt en hel time mishandling væk på de forkalkede og osteophytic sener vedhæftede filer i levator skulderbladet er det nogle gange muligt at frigøre scapula fra dets foroverbøjet position. Klienten går hjem en helt ny person.

Af årsag alt dette er midlertidig, hvilket er problemet med massage-det er en kortsigtet løsning. Hvis du virkelig ønsker at løse problemet, regelmæssigt skal aktivere klienten disse inhiberede antagonist muskler såsom midten /lavere Trapezius og latissimus Dorsi gennem motion eller aktiv postural forandring.

Klienten er meget velkommen til at komme tilbage hver uge for en anden blå mærker, men det er i sidste ende mere tilfredsstillende, hvis kunden tager det på sig ansvaret for at bevare deres krop &'; s. velbefindende

Hos Massage Muswell Hill vi gøre vores bedste for at undervise de klient posturale ændringer, de kan bruge i deres dag-til-dag liv.

Klienten kan også bestille en uafhængig session, hvor hver muskel gruppe er testet og muskel aktivering bruges til at forstærke de muskler, der kan hæmmes af overaktive synergister.

Alle disse tilgange giver den bedste chance for klienten ikke behøver at komme tilbage hver uge for deres muskler til at blive hamret tilbage til deres rette position og ville også frigøre mine ledige aftaler for flere cerebrale tilfælde.

Afslutningsvis de epidemiologiske fordelene ved at have en befolkning, der lider af de samme hyper spændte muskler er, at løsningen kan være en rå universalmiddel.

Simple øvelser, postural forandring og en bedre kropsbevidsthed er vejen at reducere disse muskel ubalancer. Og heldigvis disse ændringer er en one fits all tilgang

Min næste artikel vil fokusere på, hvordan disse ændringer i kropsholdning er lavet
. &Nbsp.;