Tips til massage terapeuter om at undgå Massage udbrændthed og karriere Træthed

Det er en spændende rejse for massører til at gå til og kandidat fra skole, pass licensaftaler eksamener, og begynder at arbejde. Men for nogle massører, kan arbejdet blive overvældende over tid, og de kan opleve massage "udbrændthed". Dette kan medføre, at nogle terapeuter til at opgive deres karriere på grund af træthed og frustration. Mens dette er sjældne, er det vigtigt at vedtage nogle sunde vaner for at bo godt og elsker din karriere år efter år! Mens massører ønsker at arbejde for at hjælpe deres klienter og fremme deres praksis, hver terapeut også nødt til at tage tid til at slappe af, forynge, og undgå massage udbrændthed.

Modtag /Handel Massage

Alt for ofte, massører glemmer at tage sig tid til at modtage massage, da de har tendens til altid at være optaget giver
en massage! Udbrændthed kan forebygges ved hyppigt at blive masseret, og mens det er nogle gange svært at få tid i din travle tidsplan for din egen velbefindende, er det afgørende at modtage massage som en massage terapeut. Dette er ikke kun holder din krop godt og føles fantastisk, men det er også minder dig hvordan det føles fra dine kunder perspektiv for at modtage massage og hjælper dig med at vokse som en massage terapeut.

Nogle massører rapport oplever "massage udbrændthed ", når de ikke får massage mindst en gang eller to gange om måneden (i det mindste! Mere er altid bedre). Når massører modtager massage fra enten en kollega eller en anden massør på et separat praksis, hjælper det at opdatere årsagen til ønsket om at blive en massage terapeut, hjælper dig med at genkende fordelene ved terapi, og giver dig energi og ny ideer til at bringe tilbage til dine egne kunder.

Hvis du arbejder i en praksis med andre massører, er det vigtigt at blokere din tidsplan gang om ugen eller en gang hver anden uge til at slappe af, ophold centreret, og handel en massage. Udbrændthed kan virkelig undgås fra selv blot en eller to månedlige møder! Disse møder behøver ikke at være lang eller intensiv, men bør omfatte særlige problemområder, sammenvoksninger, eller spændinger.

Motion, spiser godt, og Hvil

For mange massører, der udfører flere massage hver dag eller uge er motion nok! Når man bruger ordentlig krop mekanik, bør du føler at du lige har haft en god træning efter en massage session, men hvis du føler dig udmattet og slidt ud i stedet, kan ting som styrketræning øvelser være nøglen til at opbygge udholdenhed og giver en bedre massage . Burnout sker for mange massører, når de begynder at føle trætte og udmattede fra arbejde. Mens sjældne, kan det skyldes en kombination af ting: ikke nok motion, søvn, eller mad ... og kan muligvis også skyldes simpelthen overbooking dig selv og brændende stearinlys i begge ender. De fleste terapeuter ved, at tage vare på sig selv, hvile og spise godt, men nogle mennesker er naturligvis tilbøjelig til at være arbejdsnarkomaner, og det er vigtigt at få nogle velfortjente nedetid!

Burnout, for mange massører, opstår, når det bliver svært at stole på din egen kraft og styrke til at udføre en massage, at dit immunsystem holde dig sund og i stand til at arbejde, og dit sind og følelser til at holde dig jordet og bevidst samtidig fokusere på din klient og hans eller hendes behov. Hvis du finder dig selv at blive for overvældet ved at balancere arbejde, familie, ærinder, skole eller anden række ting, pause et øjeblik og sørg for du er nærende dig selv med en sund balance af god mad, masser af vand, hvile, ferie og sociale tid.

Alt for ofte massører minde deres kunder til at blive hydreret, men glemmer at drikke vand selv! Det er vigtigt at holde godt hydreret hele dagen for at udføre på din peak evne, og bevare din krops sundhed. Af samme grund er det vigtigt at spise regelmæssige måltider, og ikke kompromittere morgenmad, frokost og aftensmad ved at planlægge en back-to-back dagen for massage. Udbrændthed kan også forværres af træthed, og om du er en selvudråbt "early bird" eller "nat ugle", bør du opretholde en konsistent søvn tidsplan og får nok søvn hver nat til at udføre på dit bedste evne.

Undgå Massage Burnout med ferier /nedetid

En af fordelene til at være en massage terapeut er den ikke-traditionelle arbejdsuge. Mange terapeuter arbejder kun, når de har kunder planlagt; andre kan arbejde på en spa og har brug for at være på-opkald, selv i perioder med nedetid. Men uanset dit arbejdsmiljø, massører har evnen til at forlade "kontoret" uden nogen take-home arbejde, deadlines, resultaterne, eller møde præparater. På grund af dette, er det vigtigt at tage sig tid efter arbejde til virkelig vind-ned og opdatere dit sind og krop med nogle afslapning og midlertidigt glemme alt om massage. For nogle mennesker, kan udbrændthed forebygges ved at tage tid til at slappe af på sofaen med en god film eller en bog. For andre massører, der tager en uge eller to ud og flygter til en nærliggende strand eller hytte i skoven er løsningen for at lede en stress-frit liv. Uanset hvad dine personlige præferencer, er det vigtigt altid at tage lidt tid til bare stoppe med at arbejde og nyde lidt fri fra massage. Udbrændthed kan forebygges, når du tager nogle nedetid til at vurdere de ting i livet, som du elsker, så afslappende også giver dig en uvurderlig løft i energi og liv, at du bringe tilbage til din praksis, din karriere, og dine kunder.

Endelig bare huske, at udbrændthed er en usædvanlig begivenhed, og primært sker, når massører glemmer at give deres organer så meget fokus og omsorg, de giver til at massere kunder! Ligesom du bør under alle job, skal du sørge for at spise godt, motion, holde sig i form, og balance dit arbejdsliv med dit sociale liv og velfortjent hvil. Hvis du tager vare på dig selv, vil du finde dig selv blandt de mange massører, der har nydt deres givende karriere i årtier, og vil se frem til hver dag i arbejde i de kommende år
.