Få mere information om Tilbage gnider

Hele verden, at vi bo i er utrolig hektisk og typisk vi ender med at blive stresset med stop på dagen. Resultatet af denne form for livsstil er vi er spændte og vores organer har skabt stress knob inden for vores nakke skuldre og ryggen. For at afhjælpe disse tryk knob tilbage igen rubs er den simpleste form for svar.

Disse rygge rubs er generelt udført af en massage terapeut, men du eller nogen, som du simpelthen kender kan give en simpel back gnide. Tilbage igen gnider ofte ledsaget af udnyttelsen af ​​en aromatisk healing vitale olie.

Den person, der er at få en back rub bliver nødt til at bære lys tøj eller eventuelt en klud, der dækker det sted, der ikke vil blive gnides . I betragtning af at olie godt kan anvendes det virkelig er størst, når klud eller beklædningsgenstande være dem, som kan være fantastisk at have olie pletter optræder på.

Den nemmeste måde at besidde store ryg gnider er for din bestemt person, der er opnå denne rub til at ligge ned samlet længde på deres mave. Hovedet ønsker at blive drejede til siderne for total komfort. Youll indledende nødt til at anvende olien til at slappe personen og lad olien langsomt og gradvist bliver siver ind i huden.

Bagsiden rub vil skal begynde ved basen i rygraden. Du skal være sikker på, at ingen belastning anvendes til ryggen, da dette vil udløse skader. Fra din base af rygraden skal du fungere opad. Tommelfingrene vil blidt ælte huden som dine hænder rejse op forlænget din rygsøjle.

Så snart du har nået halsen placering youll være i stand til at påbegynde miste de spændte muskler lige her. Start på rygraden placere dine hænder burde bevæge sig udad i retning af skuldrene. Denne komponent af ryggen rub udføres i en cirkulær bevægelse. Desuden youll nødt til at ælte de kødelige komponenter i skuldrene til at hjælpe dig med at slappe disse muskler også.

Hvis du støder på hårde knuder bliver du nødt til at gøre brug af fast, men mild stamme med fingrene. Denne æltning i ryg gnider vil løsne knuderne, som er til stede i skuldrene. Når skulder og nakke placering allerede er blevet totalt masseres du er i stand til at starte tilbage rub at rejse ned i retning af faldet tilbage.

Denne gang som dine fingre glide nedad mod bækken placering youll nødt til at producere sikker på, at olien er ved at blive gnedet på huden om siderne af personer tilbage. Have ankom til bækken placering fingrene bliver nødt til at bevæge sig inden ruten fra hofterne.

På dette tidspunkt tilbage gnider fortsættes på denne metode lige indtil alle de spændte muskler er helt afslappet, og du kan synligt se, at din ryg rub har gjort bestemt person absolut rolig og rolig. Tilbage igen gnider, mens du ser, er en blandt de mest effektive måder at afhjælpe de spændte muskler fra funktion og dagene understreger
.