Mangfoldige vidundere Massageterapi

Massage har været brugt som en afhjælpende foranstaltning fra århundreder. Massere forårsager forskellige fysiologiske virkninger, som trøst i kroppen. Manuel æltning eller manipulere det bløde væv til at lindre smerter, ubehag, stress og til at fremme sundhed og velvære er indkaldt som &'; massage &' ;. De teknikker for massage for at fremme sundhed og wellness kaldes “ Massageterapi &" ;. Den amerikanske Massageterapi Association (AMTA) definerer Massage terapi som “ et erhverv, hvor den praktiserende læge anvender manuelle teknikker, og kan anvende supplerende terapier, med den hensigt positivt påvirker sundhed og velvære af klienten "
.

Massage terapi (Abhyanga) anbefales i Ayurveda i løbet af behandling flere sygdomme. Det spiller en stor rolle i kroppens afgiftning proces (Panchakarma) før start kernen behandling.

Normalt ayurvediske naturlægemidler olier eller aromatiske olier anvendes under massage. Olierne er udvalgt i henhold til den tilstand og formålet med massage.

Typer af Body massage

Forskellige former for kropsmassage vedtages efter analyse af årsagen og placeringen af . ubehag Følgende er de forskellige former for kropsmassage

•. ansigt og hoved Massage, Restaurant • Arms og håndmassage,
• ben og fødder Massage, Restaurant • Tilbage Massage, Restaurant • nakke og skulder massage,
• Bryst Massage, Restaurant • Abdomen Massage, Restaurant • Massage til babyer og børn Restaurant •. massage under graviditet

Teknikker til massage:

En massage terapeut bruger &'; Strokes &'; og &'; Pressure &'; mens masserer. Effleurage, Petrisage, Slagtøj, Friktion og vibrationer er 5 forskellige slag anvendes, mens masserer.

effleurage slagtilfælde er lange, svæveflyvning og beroligende .Disse slag er lavet med flad overflade af hænder. Effleurage slag øge cirkulationen og dybden af ​​afslapning.

petrissage streger ligne æltning. Disse slag anbefales til massage børn og ældre. Hud og muskel overflade er rullet eller klemt, blidt og fast ved at gribe dem mellem tommel- og fingre.

Percussion sker med begge hænder. I denne slagtilfælde begge hænder bevæge sig hurtigt og alternativt stimulere musklerne. Slagtøj kan gøres med fingerspidserne (aflytning), hakke bevægelse af strakte fingre (hacking), skål hænder (cupping), flade åbnet palmer (slapping), og med begge næver (dunkende).

Friktion: Disse slag anvendes til behandling af led og omkringliggende områder. Friktion bryder sammenvoksninger, fjerne affald og rydde op overbelastning. Lange, langsomme, faste strøg eller cirkulære bevægelser af hånd bruges til at flytte overfladiske væv over dybe underliggende væv.

Vibrationer: Disse slag stimulerer nerver. Hænder eller fingre bevæges frem og tilbage hurtigt på bløde væv til at ryste dem. Vibrationer bruges på balder, lår, øvre ryg etc. Salg

Mild, moderat eller kraftig tryk påføres under massage, afhængigt af den del, der skal masseres, og formålet med massage. Salg

tekster af ayurveda illustrerer forskellige typer af massage til forskellige forhold. De er

Udvarthana: Massere kroppen modsat retning (Ifølge ayurvedisk tekster, der starter massage fra hovedet og skrider nedad anses conventional.Hence, massage, der videre fra håndfladen til skulder eller fødder til lår eller hofter til halsen modsat retning.) Disse massage udføres ved at udøve lidt tryk ved anvendelse af tørre urter. Denne form for massage eksfolierer huden, øger sin glød og giver sundt udseende. Det hjælper også til at reducere dårlig lugt, som er forvoldt på grund sved

Mardana:. Massere hele kroppen udøver mere pres kaldes Mardana. Dette sker som regel for personer, der forkæle i forbedret fysisk arbejde f.eks atleter, sport personer, Wrestlers osv

Paadaghata: Padaaghata betyder massere hjælp fødderne, tramper kroppen med nødvendige tryk kaldes padaghata

Fordele ved massage terapi:.

1.Massage øger cirkulationen i væv, frigiver muskelspasmer og stimulerer nervesystemet eller sedates det. Øget cirkulationspumper mere ilt og næringsstoffer til væv.

2.It forkorter tilbagebetalingsperioden af ​​sygdom eller tilskadekomst.

3.A god massage hjælper frigivelse af endorfiner (naturligt smertestillende medicin i kroppen ) og også stimulerer lymfesystemet, øge kroppens immunitet.

4.It hjælper lindre muskelspændinger, stivhed, smerter og reducerer hævelse. Helingsprocessen bliver hurtigere og overskydende dannelse af arvæv reduceres.

5.It stiger sportslige præstationer og giver større fælles fleksibilitet.

6.Massage hjælper med at reducere ubehag forårsaget på grund af stress relaterede lidelser som migræne, spændingshovedpine, smerter i kroppen, træthed, angst, depression, søvnløshed (søvnløshed) osv .Det hjælper lavere niveauer af stress hormoner som cortisol.

7.It forbedrer evnen til at håndtere stressende situationer roligt og effektivt . Massage øger også tænkning og kreative evner.

8.Massage terapi fremmer følelsen af ​​velvære.

Ifølge Ayurveda masserer kroppen dagligt med ayurvedisk urte olie har utallige fordele. Denne proces kaldes som “ Abhyanga ". I stor ayurvedisk klassiske Ashtanga Hridaya fordelene af plantestoffer olie massage er dokumenteret som følger

." Abhyanga aachare nityam sa jara- shrama – vataha