Fordele ved Vand

Jeg skriver en bog om “ Spring Rengøring for din krop: Sådan blidt afvænning, samtidig med at leve dit liv &" ;. I at gøre forskning til min bog, jeg re-læser en bog kaldet Din krops Mange råb om vand af F. Batmanghelidj, MD. Hans budskab er enkelt og dybtgående. Drikke vand! Tilsyneladende har jeg været lidt af en brudt record om dette emne, da en af ​​mine datters tidligere gymnastik trænere engang fortalt mig, at når hun ser mig, hun automatisk kontrollerer i at se, om hun har indtaget nok vand den dag. Jeg elsker absolut det! Hvis du har begrænset tid /energi /indsats for at gøre sundhed ændringer, og du blot ønsker at gøre en forandring, der vil positivt påvirke dit liv, drikker nok vand! (Ikke saft, ikke kaffe, ikke te. De er for det meste dehydrere drikkevarer og tæller ikke. Vand. Bare vand.) Gør det hver dag, og dit helbred vil forbedre.

Som en baby, vores kroppe er 70-80% vand. Efterhånden som vi bliver ældre, at antallet støt reducerer til tættere på 70% -mærket, og vi bogstaveligt talt tørre op som en sveske. Vi er velsignet i USA med sprudlende og for det meste rent vand, der kommer til vores hjem med et tryk på en hane, men vi er en nation fyldt med dehydrerede individer. Vi køber dyre vand fra plastflasker og ikke længere har tillid til vores vand. Når vi ikke har en flaske vand at drikke fra, vælger vi saft, tænker, at det er “ sikrere &"; end postevand. Folk! Vores vand fra hanen er ikke så forfærdeligt som at være udrikkeligt! Jeg vil hellere se nogen drikke postevand, end at drikke te, kaffe, juice eller slet ingenting. Den dehydrering vil skabe flere problemer end postevand vilje. Og ikke får mig startet på overforbrug af plastik og udvaskningen af ​​blødgørere i vores mad og vand.

I mit liv, jeg har brugt år at blive alvorligt dehydreret. Jeg har fået hedeslag fra havearbejde, fordi vandet ikke krydse mine læber bogstaveligt i årevis. Jeg udviklede symptomer på fibromyalgi, havde daglig hovedpine, kronisk forstoppelse, kronisk grim gas, hæmorider, overdrevent tør hud, og jeg stank. Ja, jeg sagde, at jeg stank. Du kunne lugte mig, der kommer fra 10 fod væk, og jeg overvældet mindst dagligt og brugte den stærkeste deodorant på markedet på det tidspunkt. Jeg bogstaveligt pooped kun en gang hver 7-10 dage, og da jeg gjorde det, brugte jeg Lamaze vejrtrækning at gøre det! Jeg havde også alvorlige PMS og meget smertefulde perioder. Jeg fortælle dig dette, så du vil vide, at jeg ved, hvad jeg taler om. Jeg har været til den mørke side.

De af jer der kender mig nu, ved, at jeg kunne kaldes en sundheds møtrik. Jeg startede denne rejse mod sundhed omkring 14 år siden. Jeg faldt ned ad trappen med min 6 måned gammel datter på min hofte, hoppende ned 9 trin på min side /skulder og flippe over på hårdttræ gulvet i bunden. Rinnie hoved blev fastgjort under min krop, og jeg var hysterisk, tænker, at jeg havde såret hende. Hun havde en lille rødt mærke på hendes tempel i cirka en time, og jeg var ude af stand til at bevæge sig i en uge! Min næste dør nabo elskede sin kiropraktor (og os) og opfordrede mig til at gå se ham. Jeg fulgte hans råd og det ændrede mit liv fuldstændigt! Efter at jeg havde været at se kiropraktor for omkring et år, jeg gik ind på sit kontor med en kost koks i min hånd, og han bogstaveligt talt smed mig ud. (Jeg fik at vide, at jeg var velkommen til at komme tilbage i, UDEN kosten koks.) Han gav mig referencer på Nutrasweet og fortalte mig udførligt, hvorfor jeg bare ikke skulle drikke det. (Må ikke tro mig. Gør din egen forskning. Jeg har nogle ressourcer i slutningen af ​​denne artikel for dig at starte.) Han opdagede min manglende vandindtag og var rystet. Og forandring startede.

jeg efterhånden begyndt at drikke vand. Jeg skiftede fra kost koks til regelmæssig koks og gik ind i en detox tilstand. Jeg havde influenzalignende symptomer i omkring 3 uger. Jeg fortsatte med at reducere min cola indtag og øget min vand indtag. Ca. 2 ½ år efter at have set denne kiropraktor, jeg startede skole for massage terapi, og at totalt ændret mit liv. Vi havde en obligatorisk næringsdeklaration kursus og jeg lærte for første gang, hvordan man spiser. Jeg lærte mere om vand. Jeg lærte, at jeg var alvorligt dehydreret, og at jeg kunne ændre det. Jeg begyndte at drikke nok vand hver dag og laver regelmæssige renser.

Nu, 14 år senere, jeg drikker mindst 2 Potter vand hver dag. (Jeg anbefaler, at du drikker mindst ½ af din kropsvægt i ounces hver dag Så en 200 pund person ville drikke 100 ounce og en 110 pund person, 55 ounce Drik mere på dage, hvor du sveder, motion, er syge,.. er udrensning, eller få en massage.) Bortset fra lejlighedsvis øl eller et glas vin med et måltid, vand er den eneste, jeg drikker. I dag jeg ikke længere har daglige smerter i min krop eller hovedpine, jeg nemt poop flere gange om dagen og har kun lejlighedsvis gas (jeg elsker linser og garbanzo bønner!). Jeg har ingen hæmorider, og min hud er fantastisk! Jeg bruger deodorant kun et par gange om ugen, og jeg ikke stinker mere. Jeg har ikke haft PMS i over et årti, og jeg holdt op med at have nogen smerter før eller under mine perioder. Jeg sover godt, jeg spiser det meste økologiske og det meste vegetariske fødevarer, og jeg er begyndt at træne med en personlig træner. (Jeg har aldrig været en til at udøve af hensyn til motion. Giv mig en skovl, og jeg vil gå til byen i haven, men skal du ikke bede mig om at komme på et løbebånd!) Jeg føler sund .... og mit liv har ikke været let.

Sandheden er, at når vi kronisk drikker for lidt vand, mister vi evnen til at sanse tørst. Faktisk, tørst er en af ​​de sidste indikatorer for dehydrering. Når du føler dig tørstig, er du allerede meget dehydreret. Hvad sker der under kronisk dehydrering, er, at vores krop vil fortælle os at drikke, og fordi vores beskedcentralen alt er skruet op, mener vi, det fortæller os at spise. Således vi spise for meget og bliver fede.

Når vi er trætte i eftermiddag, vi hovedet til sukker eller koffein. Hvis vi ville drikke et glas vand, ville vi faktisk får en eksplosion af energi, der ville opretholde os meget længere, og ville være fri for styrtet, der sker senere.

Ifølge Dr. B., mange af vores kroniske sygdomme opstår simpelthen fordi vi er dehydreret. I sin bog giver han mange eksempler på mennesker, der er blevet helbredt fra mavesår, gigt, forstoppelse, forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, depression og fedme, blot ved at drikke tilstrækkelig vand! Han giver kliniske beviser for, hvorfor dette kan ske. Han endvidere, at amerikanske læger typisk medicinerer symptomer, der faktisk opfordrer til vand, hvilket yderligere forringer tørst mekanisme og har ført til en forværring af disse symptomer, flere sygdomme og endda død.

Ærbødigst
Pam Hauser, RN, LMBT

din krops Mange græd Vand: Du er ikke syg; Du er tørstig. Ikke behandler Tørst med medicin. 3. udgave. F. Batmangheliidj, MD, Global Health Solutions, Inc. www.watercure.com. ISNB 0-9702458-8-2.

http://www.sweetpoison.com/aspartame-side-effects.html

http://www.womentowomen.com/healthyweight/splenda.aspx

http://www.321recipes.com/aspartame.html

http://www.communicationagents.com/sepp/2004/04/09/aspartame_neurotoxic_...

http://www.dorway.com/badnews.html
.