Massage Styles og fordele ved massage

Introduktion

Patienter kan drage fordel af at reducere saltindtaget. Hvis du ryger, holde op med at ryge - cigaretter er en væsentlig årsag til hypertension og relaterede hjertesygdomme. Reduktion overdreven alkoholforbrug kan også hjælpe. Massage er blot manipulering af det bløde væv i kroppen - muskler, sener og ledbånd. En massage terapeut hænder er hans vigtigste redskab, hvorigennem han ikke blot behandler patienten, men også registrerer fysiske og følelsesmæssige problemer.

Massageterapi er en hands-on manipulation af det bløde væv i kroppen, herunder muskler, bindevæv, sener, ledbånd og led. Det er også en alternativ sundhed mulighed for at bidrage til at afhjælpe det bløde væv ubehag forbundet med hverdagens og erhvervsmæssige belastninger, muskuløs overforbrug og mange kroniske smerter syndromer. Det kan også i høj grad reducere udviklingen af ​​smertefulde muskuløs mønster.

Stilarter Massage

Deep Tissue-Works at løsne og forlænge fascia, bindevæv omkring muskler og dermed skabe mere bevægelsesfrihed og frigivelse af spændinger. Ofte kombineret med andre teknikker, der fokuserer på de muskler til at lindre tæthed og triggerpunkter. Dette er en effektiv teknik til gentagne stress-syndrom (dvs. karpaltunnel, TMJ), kronisk lav ryg, nakke og skulder stress.

Aromaterapi olie-.preferably en af ​​de beroligende massage blandinger. Varm din massage olie i 30 sekunder i mikrobølgeovnen (sørg hætten er åben eller slukket) eller i en gryde med varmt vand på komfuret. Dette vil ikke kun diffuse olien smukt, men vil føle sig utroligt, når gnides ind motivets krop

Craniosacral Terapi - Via en blid, ikke-invasiv manipulerende teknik, dette tilskynder dine egne naturlige mekanismer til at forbedre den måde, din hjerne og rygmarv at sprede de negative virkninger af stress, fremme sundhed, og øge modstandsdygtighed over for sygdomme.

Akupressur er en gammel kinesisk massage teknik, der bruger fingrene til at trykke på centrale punkter på huden, derefter slippe spændinger og stigning energi flow og forbedre cirkulation. Anvende pres på disse punkter svarer til akupunktur uden nåle og har en fremragende rekord for lindre hovedpine, menstruationskramper, ondt i ryggen, og et væld af andre lidelser.
Sport Massage-Sports massage er specielt designet til folk, der er involveret i fysisk aktivitet. Men du behøver ikke at være en professionel atlet at have en-det er også brugt af folk, der er aktive og arbejder ud ofte.

Fokus er ikke på afslapning, men om forebyggelse og behandling af skader og forbedre sportslige præstationer. En kombination af teknikker anvendes. Strøgene er generelt hurtigere end svensk massage. Lettes strækning er en almindelig teknik. Det hjælper til at løsne musklerne og øge fleksibiliteten.

Kliniske stilarter massage adskiller sig fra afslapning, fordi de fokuserer på terapeutiske mål (f.eks frigive muskelspasmer eller styrke eller strække specifikke muskler, der berøres af en skade). De bruger mere specifik manipulation af muskler og /eller omkringliggende bindevæv og kan rette andre systemer i kroppen, såsom lymfe, kredsløbssygdomme og nervesystem
ansigtsmassage-En meget afslappende massage til sooth ansigtets muskler, der forårsager spændinger og linjer. Ved hjælp af en kombination af olier, cremer og varmt komprimerer klienten er sat ind i en dybt afslappet tilstand, mens huden og musklerne i ansigtet er genopfyldes, afslappet og gendannes. Mere flydende og afslappende end konventionelle skønhed terapi ansigtsbehandlinger
.