Sådan Find selvtillid og udvikle Motivation Online.

Har du nogensinde besluttet at gøre en større ændring i dit liv, en ændring, du føler helt forpligtet til at gøre, kun at finde efter et par uger, dage eller måske kun timer, alle dine gode intentioner er blevet sænket, og du er tilbage til hvor du var?

Måske du har lavet en nytårsforsæt og besluttede at stoppe med at ryge, begrænse drikke eller tage en ny fitness rutine? Måske tog du en beslutning om at søge nyt job eller omskrive dit CV eller bede en bestemt speciel person ud på en date?

Mange mennesker har haft, på forskellige tidspunkter, mål, de har kæmpet for at opnå eller planer, der syntes at komme til noget. Når jeg spørger folk, hvad holder dem tilbage i livet, de ofte fortælle mig, det er en mangel på tillid, eller generthed eller ikke har &'; selvværd &'; eller noget lignende.

Så hvad kan du gøre, hvis de ændringer, du ønsker at gøre bare virke for overvældende?

Forskning foretaget af University of Hertfordshire viser, at holde en dagbog, bryde op mål ind mindre skridt, belønne dig selv og fokusere på din succes kan alle bidrage til at lægge planer og mål kommer til at bære frugt.

En anden faktor er at fortælle andre om disse resolutioner. Det er noget, rådgivere og terapeuter kan bekræfte ofte virker vidundere. At høre os tale om, hvad vi gør, og som har et publikum til vores planer og drømme kan være som at tale dem ind i eksistens. Det er en meget kraftfuld strategi i at gøre forandring!

Men hvor let er det at begynde at dele vores planer eller mål med de mennesker i vores liv, især når tilliden synes mangelvare? Salg

Råder og terapeuter er i en unik position. Vi forventer, de mennesker, der rådføre sig med os at være noget sårbart, fast eller tabt. Så vores professionelle ansvar for at bevare fortroligheden kan give lige nok af en elevator til tillid til at tilskynde folk til at dele deres historier.

Moderne teknologi og internettet har taget dette et skridt videre. Nu er det muligt at mødes med en rådgiver online i komfort og privatliv. For mange mennesker, online rådgivning er lettere og kræver mindre tillid end møde med en rådgiver eller terapeut i person. For eksempel, webcam rådgivning sessioner er meget enklere at deltage, fordi du don &'; t nødt til at rejse til et kontor, parkere bilen eller sidde i et venteværelse! Instant messaging giver et højere niveau af privatlivets fred med fordel af en skriftlig dokumentation af sessionen. Tilsvarende email rådgivning giver dig mulighed for at skrive i din egen tid. Motivation kan komme og gå, så det kan være nyttigt at skrive, når det er på sit højeste.

Tillid vokser, når vi opfordres til at tale om, hvad vi ønsker og støttes til at tro er mulige ændringer. Online rådgivning er effektiv, fordi uanset hvor meget generthed eller hvor lidt tillid er rundt, kan du foretage en start. Og det &';.. R begyndelsen af ​​forandring