Betydningen af ​​Caring for vores hud

En sund hud er afgørende for en person &'; s udseende, men endnu vigtigere er det udfører mange vigtige funktioner for den menneskelige krop. Hud beskytter kroppen mod virus, bakterier og andre mikrober, at en person kan blive udsat for. Det er også skjolde os fra de skadelige virkninger af Solen nemlig ultraviolette stråler, der skader epidermale celler. Sund hud producerer D-vitamin når den udsættes for sollys. D-vitamin er afgørende for kroppens funktioner. Sund hud holder kropstemperaturen stabil.
Huden er den beskyttende beklædning af kroppen. Huden fungerer som en barriere for bakterier og forhindrer dem i at beskadige de interne organer. Skin spiller en rolle i opretholdelsen af ​​immunsystemet og ved hjælp af følesansen.
Skin regulerer kropstemperaturen gennem sved. Når kropstemperaturen stiger, svedkirtlerne sveder og køle kroppen som sveden fordamper. Det er en del ansvarlig for følesansen. Huden fungerer sammen med nervesystemet at advare kroppen og reagere bedre på ændringer i miljøet ved at føle smerte eller pres
når de udsættes for solens ultraviolette stråler, huden producerer D-vitamin, et vigtigt vitamin for en sund hud. D-vitamin fremmer kroppens optagelse af calcium, som er afgørende for den normale udvikling af sunde tænder og knogler.
Hud er den menneskelige kroppens største organ
Huden er det største organ i den menneskelige krop, der består af tre lag af væv . De er epidermis, dermis og det subkutane lag. Epidermis er papirtynde ydre lag af huden. Det yderste epidermale lag består af døde celler, der er kan flage eller vaske af. Disse bliver så erstattet af nyere celler fremstillet i den nedre del af epidermis, som bevæger sig opad til det ydre lag af huden. Denne cyklus af celle produktion og udskiftning tager omkring 28 dage.
Epidermale lag indeholder også melanocytter (celler, der indeholder melanin dvs, det pigment, der giver huden dens farve). Farven på huden er bestemt af mængden af ​​melanin i cellerne. Mere melanin betyder mørkere hud!
Midterste lag af huden eller dermis indeholder blodkar, nerver, hårsække, svedkirtler og olie kirtler, der udgør næsten 90 procent af hudens tykkelse. Det udgøres af kollagen og elastiske fibre, som giver huden styrke og elasticitet.
Dybeste eller subkutan lag af huden er primært sammensat af fedtvæv samt blodkar og nerver. Kropsfedt giver isolering fra ekstrem varme og kulde samt afbøde kroppen fra skader.
Træffe sunde valg
Hud portrætterer sundhed! I visse situationer er det også afslører alder! Positiv livsstil adfærd kan holde dig sund og din hud ser yngre. Følgende livsstil adfærd kan påvirke huden:
• Udfør ansigtet muskel øvelser to gange dagligt for at stramme huden
• Motion dagligt i en tonet fysik
• Exfoliate din hud om ugen for at udrydde døde hudceller
• Otte timers søvn hver nat
• Undgå pludselige og hurtige vægttab
• Udnyt en solcreme til beskyttelse mod solen &'; s skadelige ultraviolette stråler. Undgå eksponering for solen i længere perioder
• Rygestop! Cigaretrygning fremskynder modningen
&bull!; Undgå sæbe og hudpleje produkter indeholder stærke kemikalier
• Brug kosmetiske produkter designet til din hudtype
• Undgå raffineret sukker og junk food
• Spis masser af frisk frugt og rå grøntsager for at holde din krop næret
• Tag C-vitamin og vitamin E.
• Holde din hud hydreret og glat ved at drikke en rigelig mængde vand.
Disse enkle livsstil adfærd kan hjælpe dig med at have en sund hud. Efter en regelmæssig og sund hudpleje regime hjælper dig til at opretholde et ungdommeligt udseende og sundt liv
 !;