Epstein-Barr-behandling - Vigtigheden af ​​Sunlight

Tilstrækkelig sollys er afgørende for en stærk, sundt immunforsvar. I behandling af Epstein Barr, den virus, der forårsager kyssesyge eller mononukleose, bør solskin være en del af din behandling program.

Fordelene ved sollys har været kendt i tusinder af år som en helbredende middel. Både Hippokrates og Pythagoras skrev om den helbredende kræfter fra solen. Selv gamle templer var dedikeret til healing mennesker gennem sollys. Lidelser som tuberkulose, knoglesygdomme som engelsk syge, sår og generel rekonvalescens var alle foreskrevne sollys. I dag er mange af de førende sanatorier og kursteder i hele verden anbefale sollys til at fremme heling Salg

Undersøgelser viser, at udsætte kroppen for sollys eller endda ultraviolet lys fra en kunstig kilde øger antallet af hvide blodlegemer -. Kroppens primære forsvar mod infektioner som Epstein Barr. Har også vist sollys til at forbedre dit humør og regulere din søvn mønstre -. Både som kan være problemer i Epstein Barr syge

Hvis du har ømme, ømme muskler så sollys kan forbedre cirkulationen til din hud og lette nogle af dit ubehag. Jeg ved, at da jeg var midt i min Epstein Barr, jeg havde kronisk kolde hænder og fødder, hvilket ville forbedre efter en tørn i solen

En bivirkning af mononukleose kan være gulsot - a. Gulfarvning af hud og øjne skyldes en ophobning af bilirubin i blodet. Gulsot er normalt på grund af leveren involvering. Gulsot forbedrer når kroppen udsættes for naturligt sollys.

Så hvor meget sollys er nok, når behandling Epstein Barr? Mens vi alle har brug for at være "sun-safe", får mange mennesker langtfra mængden af ​​sollys, de har brug for optimal sundhed. Det anslås, at 90% af vesterlændinge bruger mere end 90% af deres tid indendørs. Desværre vinduer og iført solbriller kan blokere nogle af sollys s bølgelængder fra at nå vores nethinder og nærende hjernen og kroppen. Tilsvarende iført sun-blok vil stoppe optagelsen af ​​solens stråler. Selv i Australien, hvor vi har ikke noget problem med mangel på sol, ser jeg patienter, der har været diagnosticeret med lave niveauer af D-vitamin, hvilket indikerer en mangel på sollys absorberes af huden.

Jeg anbefaler mine patienter får en daglig dosis på 30 minutter af sollys på huden. Tidligt om morgenen eller tidlig eftermiddag sollys er bedst, hvis du bor i et varmt område eller på et stor højde. . Undgå middagssolen

Du behøver ikke at sunbake - gå en tur eller hængende udvaskningen i solskin er fint. Prøv at eksponere mindst 15% af din hud - nogenlunde svarer til dit ansigt og våben til sollys. Ideen er at få nok sollys, at du ikke brænder. Hvis du bliver forbrændt du har overdrevet det og skadet hud.

Forskning viser, at for folk, der bor i koldere klimaer, f.eks Tasmanien, op til 2 timers vintersolen kan være nødvendigt for at opnå tilstrækkelig D-vitamin produktion. Hvis du bor i et område, hvor du får lange, mørke eller overskyet vintre uden solskin, så hele spektret belysning kan installeres i dit hjem og arbejdsplads til at efterligne de sundhedsmæssige fordele ved direkte sollys.

Undersøgelser har vist at mørke mennesker har brug for endnu mere sollys at syntetisere tilstrækkelige D-vitamin Samt, fedme, nyresygdom, og aldring kan påvirke kroppens evne til at vende sollys til D-vitamin

Vi har alle hørt historierne om holde sig ude af solen på grund af risikoen for hudkræft. For meget sol eksponering kan forårsage permanent skade, og du behøver at være forsigtig. Imidlertid er forskningen nu viser, at sikker udsættelse for solskin er godt for dit helbred. Så meget, at optimere din sol eksponering kan være en af ​​de vigtigste skridt, du kan tage i behandling Epstein Barr og støtte din langsigtede sundhed.

Solen er en kraftfuld naturlig støtte til din healing systemet og behandling Epstein Barr. Venligst formål at nyde det sikkert for den bedste terapeutiske virkninger
.