Stifte bekendtskab med Sundhed Fordele ved Rice

Ris er en af ​​de mest primitive og bredt forbruges basisfødevarer siden aldre og mere end 3 mia af verdensomspændende individer spiser det på daglig basis. Men, de fleste

for de personer i den aktuelle verden foretrækker at enten springe denne mad eller erstatte det med en fiber rig kost som det har været fejlagtigt hævdede at hjælpe med at gøre dig buttet.

Dette er absolut ikke sandt som et flertal af kineserne spiser ris alle hele dagen herunder deres morgenmad, men stadig de er slankere.

I tilfælde af at du enten slettet ris eller dets allierede fødevarer fra dit liv, eller de har sidste eller som ekstraudstyr på din menu?
Så tænk to gange, som du måske ikke være at få de forskellige vitale næringsstoffer til stede i ris, der omfatter et varieret type aminosyrer (methionin og tyrosin), Vitaminer (B

kompleks) og mineraler. Også huske på, at overdreven indtagelse af fibre findes i brune ris kan forårsage fordøjelsesbesvær.

Ris klid olie indeholder tre sunde antioxidanter funktionelle i defensive kroppens celler mod effekten af ​​frie radikaler tocopherol, tocotrienol og oryzanol. I

tilføje op, er ris cellulose olie ikke brug hydrogenering for styrke og har en høj andel af fedtsyrer (oliesyre, 46 procent, linolsyre, 36% og linolensyre, 1

%) .

Sundhed konsekvenser af ris og dets allierede produkter

• Vitamin rige – Ris er en optimal kilde til vitaminer såsom D-vitamin, riboflavin, thiamin, etc og også mineraler som calcium, jern, osv

• Mave lidelser – Det menes, at skallerne ris viser diuretiske egenskaber. Ris er også fundet at forbedre din appetit, lindre enhver fordøjelsesbesvær problemer og

også behandle dysenteri

• Heart Health – Risklidolie besidder antioxidant aktivitet og dermed øger det kardiovaskulære styrke og også ved at afhjælpe de kolesterolindholdet i blodet

• Hypertension – Mange er uvidende om, at ris er lav i natrium og dermed er til gavn for hypertensive individer

• Hudpleje – Pulveriseret ris anses for at helbrede visse hud komplikationer ved medicinske eksperter samt ris vand fungerer som en effektiv ayurvedisk salve til

betændte hudsygdomme

• Kræft – Tilstedeværelsen af ​​uopløselige fibre for ris har vist sig at fungere som en beskyttende faktor mod en lang række skadelige cancertilstande

• Alzheimers sygdom – De høje niveauer af neurotransmittere stede i brune ris hjælp til at forhindre den ældgamle Alzheimers &'; s sygdom

• Andre – Ris er også fundet at fremskynde afbrænding af fedt, støtte i mobilisering af fedt fra leveren, forebygge forstoppelse, store energikilde, kolesterol gratis

og støtte i kønshormon produktion
.