Fejring dine succeser

I vores kultur, det &'; at s typiske holde sætte mål for dig selv og stræben mod disse mål. Det &'; s også temmelig standard, at når du når et mål, du sætter en ny. I vores bestræbelser på at holde i gang, holde bygning, og holde forbedre os selv, vi ofte forsømmer betydningen af ​​at fejre vores succeser.

Celebrating din succes kan tage en masse forskellige former. Det kunne simpelthen være at holde pause fra uro af dag-til-dag liv et øjeblik for at klappe dig selv på ryggen. Du kan købe dig selv den nye par sko du &'; ve været der ønsker. På de mere betydningsfulde lejligheder, ser vi ofte fest med mad. Der &'; s form for fest for alle niveauer i succes, og det &'; s helt op til dig, hvordan du ønsker at markere begivenheden

Uanset om du er klar over det eller ej, din dag er fuld af succeser.. Fik op og ud af sengen i morges, selvom lufttemperaturen var en masse køligere end under dynen? SUCCES! Gik til gymnastik i 30 minutter? SUCCES! Husket at afhente din renseri? Endnu en succes! Disse kan synes som små, trivielle ting, men de &';. Re succeser uanset

Når du begynder at se hvert projekt afsluttet, hver handling, som en succes, det hjælper lysne dit perspektiv på livet. Hvis det &'; s været “ en af ​​de dage, &"; kan du stadig se tilbage og kryds ting du &'; ve gjort i dag-dine succeser. Denne lille tankegang skift bruges i positiv psykologi til at træne din hjerne til at tænke mere positivt. Og når man tænker mere positive tanker, får du mere positive resultater

Tænk over det, hvis dine tanker lød noget lignende, og"! I dag &'; s været så forfærdelig. Det var mørkt og overskyet og regnfuldt i morges. Hunden var barking hele morgenen. Jeg sad fast i trafikken … &"; Tror du disse tanker kommer til at føre dig gennem indgangen til gymnastiksalen? Eller tror du måske disse tanker kommer til at føre dig til indgangen af ​​den nærmeste isbutik

Det første skridt:?
Tag et stykke papir og skrive ned alt, hvad du &'; ve opnået i dag . Husk: det gør ikke &'; t ligegyldigt hvor lille. Hvis du fik det gjort, skrive det ned. Kig det over og fejre
 !;