Hvad skal gøre, når du har maveinfluenza

Mave influenza må være en af ​​de værste bugs derude. Kombiner opkastning og influenza, og du har en opskrift på total elendighed. Kan du undgå at få en maven fejl? Sandsynligvis ikke, men du kan sikker styrke dit immunforsvar til at forbedre dine chancer for dodging fejlen før det swats dig.

Hvis du allerede Sick

Mave influenza behandling er vigtigt, så du don 't få dehydreret. Konstant opkastning, sammen med diarré, er svært på din krop. Din mave bliver øm og betændt, hvilket kan gøre at holde noget ned næsten impossble. Plus du mister vitale elektrolytter som natrium og andre mineraler. Standsning af opkastning er vigtigt, eller du kan gøre en tur til skadestuen for en IV til at erstatte væske og elektrolytter.

sutte på is chips kan hjælpe. Må ikke overdrive det. Når du er syg, kan endda en is-chip starte dig til opkastning, igen, hvis du sutter den ned for hurtigt. Når man kan sutte på en is chip og holde det nede, prøve at blande en teskefuld sukker og en teskefuld salt i et glas vand. Tag små slurke, meget langsomt. Sukker og salt hjælp afregne din mave, mens påfyldning din elektrolyt levering.

Nogle kilder anbefaler te eller pop, men noget sirupsagtig eller med for meget smag kan sende dig kører for barf spanden igen. Stick med is chips og sukker /salt /vand-blanding, indtil maven afregner ned. Drik almindeligt vand, også, når du begynder at føle bedre.

Gå let på ibuprofen, da det kan gøre dig syg igen. Brug acetomenophen sparsomt, fordi det er blevet knyttet til leverproblemer.

Når du begynder at føle bedre, kan du prøve at sutte på popsicles. Jello er godt, også. Drik ikke for meget, selvom du er virkelig tørstige. Hvis din mave bliver udspilet, kan kvalme vende tilbage.

Du må ikke vende tilbage til dine normale aktiviteter for tidligt. En influenza bug virkelig kan banke dig for en løkke. Det kan tage flere dage, før du virkelig har lyst til dig selv igen.

Måder at styrke dit immunforsvar

Prøv at få en kort gåtur i hver dag. Folk, der tager en halv times gåtur næsten hver dag har mere modstand mod bugs, end mennesker, der sidder rundt hele tiden.

Vask dine hænder ofte. Dette er den bedste måde at forebygge influenza. Influenza-virus lurer overalt, og det er spredes ved dine hænder. Så holde dem rene.

Spis en bred vifte af frisk frugt og grøntsager, herunder svampe. Andre immunsystemet boostere inkluderer hvidløg og vitamin C.

maven fejl kan bide dig, uanset hvad du gør. Men et stærkt immunsystem kan gøre forskellen mellem en forbigående slag, og at være syg som en hund i dagevis. Så tage skridt nu for at sikre, at du er klar til at kæmpe med bugs
.