Sådan Turn Off The Cancer Switch

I en verden af ​​medicinske frygt, få ting rangerer så højt som kræft. For mange mennesker, en kræftdiagnose udfordrer deres syn på sig selv som en “. Rask person &"; Heldigvis er mange kræftformer er helbredes. Du kan overleve kræft og være sund.

Kræft Biologi 101

En grundlæggende forståelse af, hvordan kræft udvikler kan hjælpe dig med at drage fordel af, hvad ernæring har at tilbyde. Fødevarer kan og bør være en del af din plan for at reducere risikoen for kræft, og risikoen for at få kræft igen, hvis du &';. Allerede har haft det

Der er tre grundlæggende trin til udvikling af kræft. Det er klart, at processen er meget kompliceret på celleniveau. Men de tre-trins-model forklarer de vigtigste ændringer, der fører til kræft. Disse tre trin repræsenterer nogle af de bedste muligheder for at forebygge kræft i at udvikle overhovedet

Don &';. T indvies i denne klub

Det første skridt i udviklingen af ​​kræft kaldes “ indvielse &". ; En af de mest almindelige årsager til indvielse er frie radikaler. Frie radikaler, som også går under navnet oxidanter, forårsage celleskader. Har du nogensinde virkelig tænkt over antioxidanter? Hvad er en oxidant? Og hvorfor er vi anti eller imod oxidanter

Oxidanter årsag oxidation, hvilket er skadeligt for DNA – de instruktioner, der fortæller cellerne hvad de skal gøre hvornår. At ombryde dit hoved omkring oxidation, tænk på rust.

Rusting er oxidation i miljøet. Metal ruster og den ikke længere fungerer som det skal. Denne samme proces sker i kroppen. Vi don &';. T præcis rust, men vi oplever den samme type oxidation skader i vores kroppe

Det er her ernæring kommer i Grøntsager, frugter, hele korn, bælgfrugter, nødder og frø – fødevarer &ndash plante; er fyldt med antioxidanter. Og ikke bare de almindelige antioxidanter, vi alle kender og elsker. Beyond C-vitamin, E-vitamin, og beta-caroten er hundredvis, endda tusindvis af antioxidanter i planteføde

Det &'; s. Disse tusinder af antioxidanter, der arbejder sammen for at forhindre oxidation i vores kroppe. I denne meget direkte måde, antioxidanter i fødevarer forhindrer indvielse. Dette er en af ​​de måder, hvorpå vegetabilske fødevarer menes at mindske kræftrisiko

Men selv med denne plantebeskyttelse, et par celler i vores krop vil sandsynligvis blive beskadiget eller “. Initieret &"; Nøglen til at forebygge udviklingen af ​​kræft også ligger med næste trin, kaldet “ forfremmelse &";.

Et Promotion Du Don &'; t Want

Det andet trin af kræft udviklingsprocessen, kaldet forfremmelse , gør ikke &'; t tilfældigvis bare en hvilken som helst celle. Det sker til celler, der allerede er indledt. Vi kender vegetabilske fødevarer begrænse antallet af igangsatte celler, men hvad sker der med de få celler, der slipper gennem revner?

Ideelt set, hvis en celle bliver beskadiget, det går gennem en programmeret celledød. Dette forhindrer det i at formere og skabe flere beskadigede celler. Men for celler, der er igangsat, men don &';. T dø, forfremmelse, eller trin 2 kan forekomme

I forfremmelse, beskadigede celler ignorere de kemiske budskaber de normale celler omkring dem. Den beskadigede celle kan være klar til at formere sig og vokse. De normale celler i nabolaget sende kemiske beskeder for at forhindre dette. Disse meddelelser siger, “ stoppe, vent, don &'; t derned &"; Fremme tillader beskadigede celler til tune ud ldquo &; stoppe &"; beskeder

Her &'; s., hvor vegetabilske fødevarer kommer til undsætning igen. Blandt de tusindvis af næringsstoffer, der findes i planter er mange, der kan hjælpe beskadigede celler høre beskederne. Disse næringsstoffer kan helt bogstaveligt, virke som små budbringere. De gør beskadigede celler sidde op og tage varsel.

Mørk lilla og røde fødevarer synes at være særligt dygtige til at forbedre cellulær kommunikation. Tænk brombær, blåbær, mørkerøde kirsebær, druesaft og rødvin. Soja fødevarer, såsom tofu og tempeh, ofte kapret for deres mulige virkninger på regulering af kvindelige hormoner som østrogen, har nogle anti-promotion tricks deres ærmer så godt.

Og forfremmelse er reversibel. Det &'; s en af ​​de eneste dele af kræft udvikling, der faktisk kan drejes tilbage! Vegetabilske fødevarer kan hjælpe en “ døve &"; celle høre igen. . På en måde kan det hjælpe en beskadiget celle bliver tættere på normal

Stop Denne Fremskridt Hvis du kan

Dette bringer os til “ progression, &"; det tredje trin i udviklingen af ​​kræft. I progression, beskadigede celler tager kommunikationsproblem et skridt videre. Nu er disse celler ikke kun ignorere beskeder. De begynder at skabe deres egne budskaber. De forsøger at påvirke cellerne omkring dem. Det &'; s. Ligesom negativt pres

Dette er de beskadigede celler &'; forsøge at få normale celler til at samarbejde, så de kan vokse og sprede sig ud over den oprindelige sted for cancer. Dette trin er en nøgle til metastase – når cancerceller spredes til fjerne dele af kroppen. Dette er vigtigt, fordi det &'; s først efter kræftcellerne har spredt, at behandling af kræft bliver så svært

Du gættede det.. Vegetabilske fødevarer har en rolle at spille i at blokere progression også. Ligesom tusindvis af naturligt forekommende phytonutrients i planter hjælpe beskadigede celler høre, de også hjælper med at blokere usunde meddelelser fra beskadigede celler.

Mange plantenæringsstoffer kan fungere som vejspærringer af en slags. De gør det sværere for beskadigede celler til at påvirke cellerne omkring dem til at opføre sig forkert også. Flere næringsstoffer er blevet undersøgt for deres virkninger på forebyggelse eller bremse progression

Resveratrol, der findes i rødvin og druesaft; lycopen, der findes i kogte tomater, vandmelon og pink grapefrugt; og quercetin findes i æbler, te og løg alle synes særligt velegnet til at minimere kræftceller &'; evne til at gå gennem progression fase af kræft udvikling. Salg

Sætte Planter at arbejde for dig

Vel vidende, at planter indeholder næringsstoffer, som kan bremse og hindre kræft processen er temmelig motiverende. Hver gang du sætter en sund plante mad på din tallerken, du &'; ll føle sig godt at vide, du &';. Re give din krop de værktøjer til at holde kræft i skak

Og det gør ikke &'; t ondt, at disse samme fødevarer hjælpe med at forhindre andre sygdomme. Til forebyggelse af hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, gigt, du navngive det … planter i kosten er intet men nyttigt.

Hver chance du får, smide i en vegetabilske fødevarer. Du &'; ll være på vej til et bedre helbred.

Blåbær på din havregrød? Check. Apple med frokost? Check. Nødder i din eftermiddag yoghurt? Check. Gulerødder og hummus som en snack, mens fastsættelse aftensmad? Check. En overdænge bunke veggies med middag? Grønne leafies på din sandwich? Tjek.

Mulighederne er uendelige. Valget er op til dig
.