Hvordan 5-HTP kan hjælpe dig Balance dit liv

Jeg har ledt efter og søge efter mit indlæg jeg gjorde på 5-HTP, men måske jeg ikke skrive det her. Så jeg har tænkt mig at gøre god brug af min søvnløshed og skrive lidt på det.

5-HTP er et naturligt supplement, som du kan købe på helsekostforretning. Jeg får mine ved Shoppe-vitamin. De har også en hjemmeside af samme navn, og jeg plejede at købe fra der, indtil de åbnede en butik her lokalt.

Når en person er sat på en SSRI (Selective Serotonin Re-uptake inhibitor) ligesom Prozac, Paxil, Zoloft, hvordan det virker er, at når serotonin frigives fra en synapser i hjernen, den kemiske af SSRI sender en "baby-gate" på dette synapser så serotonin forbliver i hjernen lidt længere, således at mere af det vil gå over i modtagerdelen af ​​synapser. Når mennesker bliver deprimerede fra en kemisk ubalance kan det være, at de synapser ikke genkender nok serotonin. Så Prozac eller hvad SSRI dr. foreskriver vil blokere re-uptake af serotonin, der. Når synapserne frigiver serotonin, vil det tage tilbage, hvad der ikke overføres over til de modtagende synapser at genbruge senere. At Prozac hjælper blok, der re-uptake i håb om at flere af det vil gå ind i den modtager, der vil skabe en tilstand af velvære (ikke at være deprimeret) i den person. Fik det? Ok .....

Dette virker alt sammen meget godt, hvis hjernen er bare ikke modtager nok af serotonin, men hvad nu, hvis hjernen ikke gør nok serotonin? Når folk starter med en lav dosis af en SSRI og derefter nødt til at have det steg igen og igen, over tid, det er virkelig hjernen ikke at have nok serotonin til at genkende.

Hvordan kroppen får lavt på at gøre serotonin? Serotonin er en aminosyre. En aminosyre er den mikronæringsstof af protein. Hvis en person ikke får nok protein, de ikke får nok af aminosyren tryptophine. Tryptophine omdannes til serotonin i hjernen. Desværre tryptophine er en reel lille aminosyre og det får overfyldt ud en masse af andre aminosyrer komme ind i hjernen. Plus, hvis vi spiser for meget af forarbejdede kulhydrater og dårlige fedtstoffer (hærdede fedtstoffer) det ødelægger kroppens evne til at gøre omdannelsen af ​​tryptophine til serotonin. (Serotonin er konverteret fra Conde. I dag tid til at skabe den følelse af velvære og Conde. Gør melatonin om natten, så vi kan sove godt!)

Nu kommer ind 5-HTP. 5-HTP kan komme ind i hjernen nemt og ikke bliver overfyldt ud så let som tryptophine. Det er stadig bedst at tage din 5-HTP på tom mave, selv om. Andre proteiner i maven og tyndtarmen kan stadig fortrænge den 5-HTP komme ind i blodsystemet. Når 5-HTP kommer ind i hjernen det konverterer meget let til serotonin. Så hvad 5-HTP gør, er fortæller hjernen synapser 'Her er mere serotonin "i modsætning til SSRI fortæller (tvinger) hjernens kemi i' du genkende mere serotonin.«

Siden 5-HTP er et naturligt supplement er det ikke narre hjernens kemi til at gøre noget, det ikke allerede gør. Det er, hvad det SSRI do, selv om. Og det er her, du får de dårlige bivirkninger.

Anbefalede doser af 5-HTP er 50 mg til 200 mg. Jeg personligt tage 50 mg om morgenen før morgenmaden (over en time før) og en anden 50 mg før sengetid. Jeg tager et brand kaldet HTP-Calm der har Valerian, Humle og nogle andre urter i der der er kendt for beroligende kroppen. Det hjælper mig sove om natten (normalt !!!!) og hjælper med at lindre angst /stress. Venligst aldrig tage dette, hvis du tager en SSRI allerede, og ikke bare stoppe med at tage nogen SSRI uden først at tale med din læge. Det kan virkelig kaste dig ind i en seriøs løkke! Plus, jeg ikke diagnosticere nogen eller ordination her enten! (Juridisk ansvarsfraskrivelse !!!)

Dette er info, at jeg plejede at undervise i mine ernæring klasser til mit vægttab klienter. Dette er en meget forenklet version af en meget delikat og indviklede system i hjernen. Det er på ingen måde beregnet til at være videnskabelig, men blot en simpel måde at forstå nogle oplysninger.

Jeg håber dette hjælper! . Lad mig vide, hvis du har spørgsmål, og jeg vil prøve at hjælpe Salg

Blessings,
Kimberly < --- der skal nu forsøge at få til at sove !!!!
.