Årsag til hjertebanken kan ikke hvad du tror

Jeg lejlighedsvis se patienter klager over en flagrende hjerte, en følelse af fylde i brystet, et bankende hjerte eller sprunget hjerteslag. Disse fornemmelser, også kaldet hjertebanken, opstår, når det elektriske system i hjertet funktionsfejl. Denne fejl forstyrrer den naturlige rytme i hjertet (arytmi). Normalt uregelmæssige beats er uskadelige. Som en kendsgerning, de fleste mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv, har lejlighedsvise uregelmæssige hjerteslag og aldrig vide det. Hjertet går lige tilbage i rytme, og du don &'; t føle noget

Men nogle mennesker føler disse uregelmæssigheder; deres daglige aktiviteter kan endda blive afbrudt. Og, hjertebanken kunne signalere en underliggende hjertesygdom. Så hvis du har dem, det &'; s vigtigt at blive evalueret, især hvis dine hjertebanken bliver forlænget og tilbagevendende eller ledsaget af andre symptomer såsom brystsmerter, svedtendens eller svimmelhed. Men mange gange, at årsagen er mindre alvorlig.

Jeg husker en midaldrende patient, der var sikker på hans hjertebanken signalerede hjertesvigt. Jeg henviste ham til en kardiolog for en stresstest og en ultralydsscanning af hans hjerte. Begge test afslørede god hjertefunktion. Jeg bestilte også blodprøver grundige, som viste ingen problemer. Tilbage i mit kontor, jeg evalueret hans daglige aktiviteter, mad og drikke. Straks, jeg mistanke om, at hans høje forbrug af koffein kan være årsag hans problem, og han fulgte mit forslag til at fjerne den fra sin kost. Sikker nok, efter en uges tid, forsvandt hans hjertebanken

Årsager og Retsmidler

Når din læge udelukker hjertesygdomme, du &';. Ll være lettet, selvfølgelig . Men da der er mange årsager til hjertebanken, kan det tage tålmodighed til at opdage, hvad der udløser dine symptomer. Den gode nyhed er, at i mange tilfælde, kan du finde løsninger.

Ernæringsmæssige mangler
Elektrolytter i din krop –. især kalium, calcium og magnesium – holde de elektriske signaler i dit hjerte fyring regelmæssigt. En ubalance kan forårsage uregelmæssige beats og enkel tilskud kan rette dem.

Koffein, tobak og alkohol.
For meget stimulation fra indtagne kemikalier kan påvirke dit hjerte. Hvis du har tilbagevendende hjertebanken, kan du opleve, at reducere eller måske fjerne et eller flere af disse stimulanser vil løse problemet.

Medicin.
Mange receptpligtige og over-the-counter medicin kan forårsage hjertebanken, især kolde medicin, der indeholder pseudoephedrin. Det &'; s en god idé for alle, for at undgå disse. Sats på naturlige og homøopatiske midler, når du har en kold

Hvis du ikke håndtere stress godt Stress kan hjertebanken være din krop &';.. S måde at reagere. Identificer dine stressfaktorer og lære at håndtere dem. Forenkle dit liv, så prøv yoga eller meditation, lytte til musik, øve dyb vejrtrækning. Selv tilføje moderat motion til din rutine kan lindre stress. .. Gør hvad der virker for dig

fødevareallergi eller følsomheder
Bare fordi du &'; aldrig har haft allergi, don &'; t antage, at fødevarer ikke kunne være den skyldige. Selv voksne kan udvikle fødevareallergi for første gang, eller udvikle nye fødevareallergi. Det anslås 9 millioner voksne i USA har dem. Hvis du har mistanke om fødevareallergi, så prøv at holde en fødevare tidsskrift, at bemærke, når hjertebanken opstår. Du kan også nødt til at følge en afskaffelse kost, som vil hjælpe dig til at lokalisere de ulovlige fødevarer.

Tilsætningsstoffer og konserveringsmidler.
Det er stoffer, som du bør undgå alligevel. Men hvis du &'; re særligt følsomme over for dem, de kan være årsag dine symptomer. Watch out især for kunstige sødestoffer.
Anæmi og hyperthyroidisme kan forårsage hjertebanken. Begge disse forhold kræver særlig behandling, og hvis mistanke, kan bekræftes med blodprøver.

Nyttige kosttilskud

Når en oplagt diagnose kan ikke gøres, nogle læger ordinere medicin til at kontrollere hjertebanken. Beta-blokkere hjælper hjertet langsommere. Calciumantagonister slappe blodkar. Men disse medikamenter ofte bringer med sig ubehagelige bivirkninger, herunder seksuel dysfunktion og træghed. Det giver mening at forsøge naturlige kosttilskud først.

Når supplere med mineraler, calcium og magnesium synes særligt vigtigt. Calcium
understøtter hjertemusklen, og på magnesium
kan regulere nogle typer af arytmi.

En aminosyre kaldet taurin
holder dit hjerte fra at miste kalium og hjælper det at bruge calcium og magnesium mere effektivt. En taurin supplement kan regulere hjerteslag ved faktisk korrigere arytmi. Det bør tages sammen med vitaminer B6 og C for at sikre korrekt absorption.

Når hjertet slår for hurtigt, en kinesisk urt kaldet Cordyceps
kan hjælpe bremse hastigheden. Det øger også blodtilførslen til hjertet og kan sænke blodtrykket.

Et hjerte-Sund kost

Med enhver hjerte-relateret problem, jeg anbefale en generel hjerte -Sund diæt. Ud over frisk frugt og grøntsager, don &'; t glemmer bønner og bælgfrugter, fisk, mørke bladgrøntsager (såsom spinat og arugula), fuldkorn, nødder, krydderier, krydderurter, hvedekim og hør måltid. Og specielt til hjertebanken, spise avocado, en stor kilde til kalium, som hjælper med at regulere hjerterytmen
Hvis du oplever hjertebanken, don &';. T antage det værste. Får evalueret for hjertesygdomme. Men don &'; t panik! Husk, at i mange tilfælde, problemet er mindre alvorlige og kan løses gennem naturlige metoder.

Mark Rosenberg, MD
Institut for Sund Aldring

www.vitalmaxvitamins. dk
.