En sund livsstil er nøglen til produktivitet

Nu, nu, er vi ikke fortælle dig at binge at være produktiv især i en BPO selskab. Det ville gøre dig det modsatte. Men efter at have arbejdet i sundhedssektoren industrien samt, jeg kender et par gode ting, der kan hjælpe øge din energi ved blot at spise rigtigt!

Vidste du, at spise hver fire (4) timer kunne hjælpe stabilisere din fordøjelse og til gengæld hjælpe dig fordøje hurtigere? En kost er aldrig om sulter dig selv på ethvert tidspunkt på dagen, men altid om den mængde, du spiser, og den tidsramme, inden for hvilken du tager din mad. Her er et par daglige fornødenheder til at holde dig vågen og følelse stor: Salg

Frugter. De er bedst tjent i eftermiddag (anser det din eftermiddag snack), når din hud er mest livlige. Frugt hjælpe undertrykke din appetit bare en lille smule til at hjælpe dig at vente på til middag.

Vin. Et glas om eftermiddagen er god. Det vil berolige dig tidligt nok til at give dig resten, som du har brug for, når det er tid til at ramme sækken. Har vi nævne, at sove godt bidrog til produktiviteten så godt? Tja, jeg er sikker på at du ved det. Du kan &'; t komme langt med din krop lukke ned. Så sørg for at hjælpe dig selv til at få en god nats &'; s søvn, hvis du har problemer allerede

Havre.. Fiber fejer dine tarme og hjælper rent dig. Efter en vellykket tur til loo, vil du blive overrasket over, hvor disse kan faktisk give dig, at skubbe til at starte din dag rigtigt. Nogensinde opdager, hvordan når din mave er fuld, du flytter lidt langsommere? Nå, du kender svaret nu! Produktiviteten er blot et par bider væk.

Spis rigtigt og resten vil følge efter. Du &'; ll blive overrasket over, hvor meget af de rigtige næringsstoffer kan tage dig en lang vej. Og husk, gøre alt med måde
 !;