En enkel løsning til Health Care Crisis

Vores sundhedssystem er som et tog med en bombe om bord hurtigere mod et udvasket bro og det vil bære mange af os med det, medmindre vi ændrer vores holdning om opholder sig godt
beviser overalt –. vores sundhedssystem er har problemer. Saml alle nyere magasin, og der vil sandsynligvis være en artikel relateret til emnet blandt siderne. For eksempel en nylig Connecticut Magazine havde en artikel med titlen, “ Primary Care:? Er Medicin &'; s Front Line smuldrer &"; Det beskrev, hvordan praktiserende læger er at pakke det ind og forlader deres erhverv bag grund af alle de forhindringer, de skal overvinde blot at praktisere medicin. Læger flygter deres praksis er blot en af ​​bomberne i toget. Skyrocketing udgifter til lægebehandling og stigende fedme satser blandt voksne og børn er to mere.
Mængde penge vi bruger på sundhedsydelser er så stort, er det umuligt at selv forstå betydningen. Vi bruger mere end 2 billioner (2,000,000,000,000) dollars årligt på lægehjælp, 78% af det på kroniske sygdomme som kræft, hjertesygdomme og diabetes. Det &'; s nok til at gøre os alle ønsker at dykke dybt i floden de-NIAL. Støtte en regering styret løsning - især én baseret på den aktuelle medicinske model - er ved at lægge ansvaret for at skabe en rettidig omkostningseffektivt system, i hænderne på politikere og de mennesker, der lever på syge mennesker. Jeg don &'; t føle sig meget sikker i denne tilgang. Gør du? Sætte vores tro på en regering og lægehjælp, der er rettet mod at styre symptomer snarere end at finde og behandle årsagen til sygdommen vil ikke fungere. Det er lidt ligesom i håb Superman eller Spiderman vil komme og stoppe hastighedsoverskridelser toget. Hvad &'; s mere det sætter os, forbrugerne af medicinsk pleje, i en overvejende passiv rolle i et af de vigtigste aspekter af livet –. Veltilpas
Sandheden er, at vi mennesker har skabt dette problem ved at dreje ryggen på os selv. Vi har frasagt sig ansvaret for opholder sig godt. I stedet har vi langsomt accepteret en passiv rolle i et stort komplekst system, der ikke har wellness på forkant med sin grund til at være. Vores er et management sygdom system. Nu er det tid til at erkende, hvad der er sket, og begynde at ændre sig.
Hvis du ønsker at nyde glæden ved at leve i stedet frygter omkostningerne og smerten ved at være syg, er der gode nyheder. Du kan tage ansvar for alle aspekter af dit helbred ved hjælp af en integreret tilgang til at opretholde wellness. Ved at gøre, kan du minimere din afhængighed af den vestlige medicinske model. Andre samfund gør det ud af nødvendighed. Vi må vælge at gøre det. Aktiv valg kan synes hårdere og mere skræmmende end at være passiv og stole på eksperter til at give alle svarene; og i første omgang kan det være. Men det er muligt, og belønninger til enkeltpersoner og samfundet er uoverskuelige.
Opretholdelse af en integreret tilgang til dit helbred afhænger af dig at være i centrum af det hele. Du er den første linje i forsvaret, den ene med den største aktiepost i kvaliteten af ​​dit liv og den dybeste viden om din krop og dets systemer. Begynd med disse tre enkle begreber og se resultaterne.
I. Du er værdig
først og fremmest din nye integrerede tilgang til sundhed og wellness begynder med troen, og" jeg er værdig til følelse hele og godt &"; Hvis du harbor overbevisninger, der kører i strid med denne universelle sandhed (og vi har alle nogle af dem), vil din krop fortæller dig. Sid med denne tanke og virkelig føle, hvordan du reagerer på det. Tror du dybt, at du er værdig til at være i den bedst mulige sundhed, og at du kender din krop godt nok til at føle, når det er ude af sorterer? Hvis du ikke er sikker på, at &'; s ok. Indarbejd de andre trin i dit liv og holde kommer tilbage til denne. Det er
II vigtig.. Lyt til dit sind og krop
Dernæst tager tid at forstå, hvad der foregår i dit liv, når din krop begynder stikke tilbage med en smerte eller smerte eller sygdom. Brug din hjerne til at forstå det sprog af kroppen. Er du presser dig selv for hårdt? Er du tage sig af alle andre først og forsømmer egenomsorg? Er du gør en forandring i deres liv, der er skræmmende? Dette behøver ikke at være en big deal. Du behøver ikke at gå til en terapeut og udforske alle dine dybeste hemmeligheder, medmindre &'; s hvad du vil gøre. Du skal blot anerkender, at kroppen taler sit eget sprog kan være nok til at have en “. Aha øjeblik &"; Det er ligegyldigt, hvad det fysiske problem er, bare tage det som en cue, at noget er ude på et skråplan. Så lyt til den interne dialog i dit sind og være opmærksomme på negative selv snak. Disse tanker er en afspejling af, hvad du mener, og de kan ikke være sandt. Stol på din krop, som du ville en gammel ven. Det ligger ikke og det har dine bedste interesser på hjerte.
III. Tage ansvaret
tredje, tage sig af kroppen før, under og efter der er dis-lethed eller ubehag. Gøre dette på en måde, der afspejler den tro, at du er værdig til den bedst mulige helbred. Ved første, denne tilgang til sundhed ligner meget den typiske “ sund levevis &"; rådgivning hører vi hele tiden: Spis en sund kost, såsom middelhavskosten, motion regelmæssigt, og omgive dig med et fællesskab af mennesker, der bekymrer sig om dig. Dette er gode råd og en stor fundament. Når du er klar til at træde mere fuldstændigt ind i rollen som primær pleje person for dig selv, udvide din værktøjskasse til at omfatte flere og flere behandlinger for at holde i tip top form. Omfattende daglig meditation og yoga i dit liv er med til at håndtere de ødelæggende virkninger af stress. Tilføjelse regelmæssige behandlinger såsom massage og Reiki ind i dit liv, vil hjælpe endnu mere til at reducere stress. Brug integrative behandlingsformer og naturmedicin som akupunktur, homøopati og urte terapi for sundhed vedligeholdelse og til at lindre mange sundhedsproblemer kan reducere din afhængighed af mere indgribende medicinsk intervention. Når du har behov for vestlig medicin, med alle midler bruge det. Den teknologi, vi har til rådighed er mirakuløs. Anvendt velovervejet det redder liv. Anvendt flæng det er dyrt og masker den egentlige årsag til mange sygdomme ved at behandle og håndtere fysiske symptomer uden adressering den underliggende årsag.
Vi er på en kugle tog til katastrofe. Hvis vi fortsætter med at abdicere ansvar for vores egen sundhed resultatet er klart. Fedme alene med sin væld af konsekvenser, såsom diabetes og hjertesygdomme, vil konkurs den nuværende sundhedssystem. Der er en anden måde, og du kan vælge det. Lad ikke dirigenten Punch et hul i et mere stop. Følg disse tre enkle trin til et bedre helbred. Pleje nok om dig selv til at komme ud af toget og tage ansvaret for dit liv nu
.