Hvordan til at se yngre

Selvom aldring er uundgåelig, kan du stadig reducere virkningerne af tid. Vi behøver ikke at se gamle før vores tid, hvis vi ikke vil. Vi kan blive, at godt poleret veteranbil, der forvandler alle, &'; s hoved, hvis vi ønsker det. Det tager kun et par enkle livsstilsændringer.
Efter disse tips kan ved første være svært. Som med enhver ændring i livet, de skal tage indledende indsats. Men efter et stykke tid bliver de en del af din normale rutine, og resultaterne er absolut det værd.

Rygestop
Rygning er dårligt for din krop og dårligt for dit udseende. De toksiner, der bliver indtaget mat hud og gule tænderne. Den regelmæssige rynkning forårsager også dybe rynker omkring munden, som har en tendens til at være forbundet med alderen.

drikke mere vand
Vand flushes masser af giftstoffer ud af kroppen, hjælper din hud til at blive friskere og mere ungdommeligt leder. Den fugter huden indefra, og er gratis!

Kig efter dine tænder
Dette er en virkelig undervurderet en. Tænder tendens til gul og slid gennem hele vores liv gange, hvilket gør dem en god indikator for alder. Hvis vi ser efter vores tænder, og måske få dem bleget nu og da, kan det gøre en betydelig indvirkning på, hvor gamle vi ser.

Forøg motion
Motion bringer ilt til huden, giver det en sundere glød. Motion tilføjer også tone og definition til vores krop, og øger vores fleksibilitet, hvilket giver et mere ungdommeligt udseende. Motion øger også din energi niveauer, hjælper dig til at handle mere ungdommeligt.

Reducer junkfood og alkohol
Forarbejdede fødevarer tilskynder væskeophobning, som fører til oppustethed. Og ingen ser godt efter en nat med tunge drikke, hvilket dehydrates din krop.
Løsning? Righetti anbefaler at spise uforarbejdede fødevarer, som frugt og grøntsager, og flere fuldkorn. Mørke frugter som granatæbler er fyldt med antioxidanter og er især god til udrensning toksiner.
Som for alkohol, ikke fjerne det helt. Bare praktiserer mådehold. Og før boozing, ned et helt glas vand for at undgå, at morgenen-efter puffiness, der helt giver væk, hvad der skete i aftes.

Få mere søvn
En mangel på søvn kan forårsage mørke Pander ligesom rande under øjnene. Kronisk søvnmangel kan føre til en tidlig debut af rynker og saggy hud.
Få nok søvn, og du vil se perkier og føler sig bedre. Kom for meget kan gøre du føler dig omtåget, men, så holde sig til syv eller otte timer per nat.

Relax mere
Tension skabt gennem stress kan tilføje linjer til vores ansigter. At være dybt afslappet øjeblikkeligt kan fjerne nogle af linjerne på vores ansigter. De langsigtede effekter af regelmæssig afslapning sessioner kan bidrage til at øge vores generelle sundhed og immunforsvar, giver os en mere ungdommelig glød. .. Regelmæssig meditation, yoga, eller endda hypnose sessioner kan i høj grad hjælpe