Fastholdelse et sundt immunsystem og Antiviral Urter

På denne tid af året de fleste mennesker i den nordlige halvkugle tænker mere om den varme og solskin om den kommende sommer end den forkølelse, flus og andre almindelige virus, der har tendens til at angribe os i de koldere måneder, men for mange ulykkelige mennesker, kan en såkaldt sommer koldt strejke på ethvert tidspunkt, og selv flus er ikke uhørt på denne tid af året.
have en sund kost og livsstil er de bedste mulige måder at holde dit immunforsvar fungerer normalt (hvis du er en gennemsnitlig sund person), men selv de bedste forsvar kan blive sårbare, når vi føler træt, nedslidt eller overanstrengt.
Hvert sekund af hver dag, er vores kroppe bliver bombarderet med potentielle patogener (sygdomsfremkaldende organismer eller viruspartikler), der er til stede på vores hud, i munden, inde i vores kroppe, i den luft, vi indånder, og den mad, vi spiser – faktisk næsten hele vejen rundt, inden for og over os. Heldigvis, de fleste patogener vi møder ikke er i stand til at angribe os - enten fordi, de er i stand til at komme til den del af kroppen, hvor de kan forårsage et problem, eller fordi vores immunforsvar neutralisere dem, før de gør nogen skade eller er i stand til at reproducere til farlige numre.
Immunsystemet er virkelig en utrolig ting. I det væsentlige, dit immunforsvar &'; husker &'; møder med patogener, så under normale omstændigheder, kan en enkelt type af forkølelse eller influenza virus, som du tidligere har haft ikke gøre dig syg igen (der er et par undtagelser, men at dække dem ville tage os godt uden for rammerne af denne artikel).
Desværre vira, der forårsager forkølelse og flus mutere hurtigt. Det betyder, at deres metoder til at angribe og indtaste dine celler ændrer sig hele tiden. Det er lidt ligesom en løbende spil katten efter musen, med din krop besejre et patogen, kun for at blive angrebet af en muteret efterkommer et par uger eller måneder senere. Denne konstante, hurtige mutation af vira er grunden til der vil sandsynligvis aldrig være en enkelt kur mod almindelig forkølelse, og hvorfor farmaceutiske virksomheder og lande &'; medicinske myndigheder skal tage (en meget veluddannede og præcis) gamble om, hvilken stamme af influenza vil være den dominerende, kommer vintersæsonen, og tilbringe måneder producerer tons vaccine i håb om at beskytte den sårbare mod infektion.
For de fleste af os, forkølelser og flus er en ulempe, at vi kan undvære. At være syg gør os føler sig dårligt, gør os mindre produktive og selvfølgelig ingen af ​​os ønsker at videregive en sygdom til en ældre, svagelige eller på anden måde sårbar person, for hvem en simpel forkølelse kan blive mere end en ulempe.
Ved at fastholde en sund kost og livsstil kan vi holde vores immunforsvar fungerer effektivt, og sikre, at vores krop har energi og ressourcer, de har brug for at bekæmpe eventuelle infektioner, der kan tage fat. Vi kan også tage kosttilskud, der indeholder antivirale urter såsom echinacea og hyldebær ekstrakt, der hjælper til at optimere og understøtte immunforsvaret, samt fungere som antivirale midler
.