Mad påvirker på Acne

Er acne påvirker dit liv til det punkt, hvor du er ved at give op? Nogensinde tror, ​​at måske, hvad du spiser påvirker, hvordan din hud ser ud. Stop et minut og tænke over, hvad du spiser på daglig basis. Er det fyldt med højt fedtindhold, højt sukkerindhold, fedtet usunde fødevarer? Dette kunne være få dig til at have acne. Din krop forsøger at slippe af med disse giftige fødevarer gennem dine porer, og det er skaber kaos på dit ansigt, bryst, skuldre og ryg
det &';. Er tid til at ændre din kost. Kost er en integreret del af den måde, at kroppen fungerer på daglig basis. Uden ordentlig ernæring kroppens funktioner på en lavere sats, der forårsager sygdom, sygdom og symptomer til at overtage kroppen. Hvis den interne krop er usundt hvordan kan du forvente, at din hud eller den eksterne del af kroppen til at se eller føle sig sund?
Der er flere måder at opnå yngre, friskere, sundere udseende hud ved at foretage enkle ændringer i din kost. Læg ned at skamplet fløde og acne ansigt vask. Stoppe med at tage at acne medicin. Ændre din livsstil og din hud vil ændre sig alt for
Første trin:. Stop spise fedtstoffer, olier og sukker. Olier og fedtstoffer bør indtages på en minimalistisk struktur dog; de fleste af de fastfood, og junk fødevarer, vi indtager er fyldt med dem. Selv mange af de produkter, der skal være godt for os har enkle sukker i dem, såsom hvidt brød. Dette er fordi det &'; s nemmere og billigere at bruge simple sukkerarter, som er dårligt for kroppen og huden. Har du nogensinde binged på fastfood eller junkfood og bemærket din hud breakout den næste dag. Dette er på grund af højt fedtindhold, højt sukkerindhold i disse typer af fødevarer. Ikke alene har disse fødevarer forårsage acne, men de er også de førende årsager til diabetes, hjerte-kar-sygdomme, knogleskørhed og fedme i USA. Så stoppe med at spise dem. Udskift disse fødevarer med sunde, naturlige fødevarer, såsom frugt og grøntsager, hele korn brød og pasta, og magert, fedtfattige kød.
Økologiske produkter, har kød og produkter vist sig at være en sund kilde til næringsstoffer til kroppen. Skift fra at købe regelmæssige forarbejdede fødevarer til økologisk. Økologiske fødevarer mangler tilsatte kemikalier, og konserveringsmidler, der kan forårsage giftige virkninger på kroppen og din hud. Økologiske frugter og grøntsager er bedre for kroppen, fordi de ikke bliver sprøjtet med pesticider eller kemikalier. Omfattende store mængder af frugt og grøntsager i din kost vil sikre din krop og hud får alle de vitaminer, mineraler og antioxidanter, som den har brug for at bevare sundheden. Derudover økologisk kød er normalt slankere fordi fedtindholdet er lavere. Lav fedt kød og fjerkræ er bedre for kroppen, fordi de let kan opdeles og anvendes hvor som højt fedtindhold kød gemmes af kroppen i fedt lagre.
Det næste skridt er at afgøre, om du modtager nok af de væsentlige vitaminer og mineraler, som kroppen kræver på daglig basis. Selvom det anbefales at få din daglige dosis af vitaminer mineraler og aminosyrer gennem din mad, ikke alle gør. Ikke at nævne, at hvis du havde en dårlig kost for en længere periode, vil det tage dobbelt så lang tid for kroppen at komme sig fra at være uden de rigtige næringsstoffer. Kosttilskud og understøtninger kan hjælpe returnere kroppen sundhedsfare ved at bombardere og overbelastning af systemet med vitaminer, mineraler og aminosyrer. Husk at tjekke den ernæringsmæssige etiketten på vitamin mærke du vælger. Ligesom fødevarer farmaceutiske virksomheder bruger tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og farvestoffer til levnedsmidler at færdiggøre deres kosttilskud. Disse typer af vitaminer er ikke let nedbrydes af kroppen og vil forblive i din fordøjelseskanalen i årevis. Det er bedre at gå med et mærke, der har ingen konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer, fordi du ved, at din krop nemt vil nedbryde alle de næringsstoffer inden han supplement. Altid kigge efter et supplement, der har vitamin E. Vitamin E er afgørende for sundheden for hud, hår og negle (integumentary system). Hvis du har bekymringer tjekke med din primære læge for anbefalinger.
Udover korrekt ernæring og kosttilskud, din hud har brug for ordentlig hydrering. De fleste mennesker har hørt, at de har brug for at drikke 8, 8 ounce glas vand om dagen, men de fleste mennesker don &'; t gøre det. Vores kroppe består af 75% vand, og dermed behovet for løbende at genopbygge dine vandstand. Ordentligt hydreret hud ser ung, glødende og frisk hvor som dehydreret hud er kedelig, Ashy, skællende, kløende og alt for tør. Udskift sodavand og sukkerholdige sportsdrikke med vand. Hvis du har en modgang til vand, fordi det har ingen smag, tilføje en skive citron eller lime til det. Citrusfrugter er naturlige antioxidanter, som hjælper med at holde huden klar og frisk. Altid holde en vandflaske med dig overalt på den måde du holder din krop hydreret konsekvent.
Behandling af acne er ligesom at behandle enhver anden tilstand, der opstår i hele kroppen. Normale acne behandlinger anvendes på huden eller ansigt, men dette blot behandler symptomerne på acne, acne. Behandle årsagen til problemet og ikke symptomerne. Kig på ændringer i dit helbred, der kan rense og rydde dit ansigt af acne evigt
.